[Luydmila]

Придерживаясь медовой диеты можно сбросить от 2 до 6 кг лишнего веса.
Те, у кого показатель веса близок к норме, теряют килограммы медленнее, чем полные люди, но, несмотря на это, медовая диета считается очень эффективной и приносит хорошие результаты.

Принимать пищу при медовой диете нужно пять раз в день. В промежутках между приемами пищи можно пить сок, воду или чай.

Рекомендуемыми продуктами медовой диеты являются, в первую очередь мед, обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, ягоды, кислые соки, цитрусовые.
Всегда на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Овощи и ягоды лучше употреблять днем, не более одного раза в сутки (по 200г). Количество выпитого сока не должно превышать 0,75л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.

Кто-нибудь пробовал сидеть на медовой диете? Было бы любопытно узнать о достигнутых результатах.

Примерное меню медовой диеты.
На завтрак можно съесть 150г обезжиренного творога, чайную ложку меда, чай с лимоном. Второй завтрак может включать 125г диетического йогурта и стакан сока.
На обед можно съесть 200г вареной цветной капусты, 200г клубники, выпить теплый чай с чайной ложкой меда. В полдник съешьте один апельсин, а на ужин достаточно будет выпить стакан кефира с чайной ложкой меда.

[Анжи]

А есть разницы, какой мед употреблять при этой медовой диете?
Потому что липовый я еще могу, если в чае, а вот гречишный - это увольте.

Вообще, медовая диета странная. Почему упор именно на мед, если его есть всего пять ложек в день? В чем сакральный смысл? С тем же успехом, по-моему, можно кусок рафинада съедать - тот же сахар.

Или у меда есть какие-то преимущества?

[ksuty]

Мед можно выбирать любой, т.е. тот, который подходит именно вам (по цвету, вкусу и запаху).
Следует только обратить внимание на место обитания пчел: чем севернее расположена пасека, тем мед полезнее. В более тяжелых климатических условиях, когда период медосбора короткий и предстоит долгая голодная зима, пчелы запасают более концентрированный и биологически активный мед.

[Анжи]

Я читала, что выбирать нужно мед одного с человеком места проживания, потому что он от растений, заточенных под климат и соответственно помогающий в нем выжить (пафосно так : ))). А если, например, живешь в Мурманске, а мед откуда-нибудь из Казахстана, то пользы будет мало, если не считать полученного удовольствия от вкуснятинки.

[ksuty]

Мне кажется что мед он и есть мед!!!
Есть же районы где меда в принципе нет, потому что там очень холодно, а есть только привозной мед, но он же тоже с витаминчиками, значит полезный!

[Amber]

Анжи, есть предположение, что смысл меда в данном случае в том, чтобы поставлять организму витамины. В меде очень много витаминов, ферментов и минеральных веществ, поэтому он считается очень полезным, и неизмеримо полезнее сахара, т к он содержит фруктозу и глюкозу (а сахароза, содержащаяся в сахаре, не считается особо полезной). Кроме того, витамины, ферменты - катализаторы процессов обмена веществ. Вот и худеться должно быстрее)

Мед вообще супервещь. Очень неповезло тем, кто его не любит.

[Анжи]

Ну, вот из этой конкретной медовой диеты мед, по-моему, можно исключить безболезненно ))

Очень неповезло тем, кто его не любит.

Гы. Ну, вот я не очень люблю. В чистом виде сладкий мед вообще не могу употреблять - слишком приторно. Только с молоком (патамушта лечебные свойства, ага). Правда, я еще гречишнй мед не пробовала, но мне врали что похоже на грейпфрут. Интересненько.

И, кстати, по-моему эта реакция (приторно) идет именно на непривычные углеводы. Я как-то взяла на пробу погрызть сладкий батончик для диабетиков (на фруктозе) - бе-е-е. Мозг отказывается верить, что такая сладкость нормальна и полезна...

[Amber]

А я тоже раньше не любила мед. Правда это было оочень давно. Как говорит одна моя подруга (дело было в тяжелый студенческий день), чтобы распробовать и оценить продукт, нужно быть очень голодным, и чтоб больше ничего не было. (тогда мы с неописуемым удовольствием хавали хлеб с тмином и огурцы)

А насчет "исключить безболезненно" категорически несогласна. Повторюсь - в меде бешеное количество катализаторов обмена веществ. И, кстати, может медовая диета расчитана как раз на тех, кто любит мед)

[Luydmila]

Совершенно верно - эта медовая диета рассчитана на тех, кто любит мед и у этой диеты есть свои минусы - аллергикам, кто не выносит мед, она противопоказана.

[Amber]

Кстати, я вроде слышала, что аллергия лечится. Просто как по мне, аллергия - это как-то очень печально, и хочется верить что с этим можно бороться)

[Lanasa]

Есть ещё несколько вариантов медовой диеты.

Медовая диета №1. Диета с медовым напитком.
Первое условие диеты: питаться можно теми же продуктами, что и раньше, но при условии, что суточная калорийность не превысит 1200 ккал.
Второе условие медовой диеты: ежедневно за 1 час до завтрака и за 2 часа до того, как ляжете спать, надо пить медовый напиток (1 ст.л. мёда на 100 мл теплой воды, можно добавить немного лимонного сок).

Медовая диета №2. Лимонно - медовая диета.
Продолжительность – 2 дня. Результат – минус 2 кг. Можно использовать в качестве разгрузочных дней.

Единственный разрешенный продукт лимонно-медовой диеты – это лимонно-медовая вода, которую необходимо пить в течение обоих дней. Для приготовления такой воды надо смешать 50 г меда, сок 15 лимонов и залить тремя литрами воды – этого должно хватить на 2 дня. Также можно пить зеленый чай без сахара и, конечно, обычную воду.

Такой вариант медовой диеты подходит не всем, т.к. есть противопоказания.

Медовая диета №3. Яично – медовая диета.
Продолжительность – 3 дня. Эффективность – минус 2-2,5 кг.
Главное условие этой разновидности медовой диеты: каждый день надо съедать по половинке лимона (в любом виде).

День 1
Завтрак: взбить миксером 2 желтка и 1 ч.л. мёда – съесть. Чай или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра. Чай или кофе + 1 ч.л. мёда.
Ужин: немного бульона, кусок черного хлеба, 1 яблоко (можно грушу или апельсин).
На ночь выпить стакан чая с лимоном.

День 2
Завтрак: как в первый день.
Обед: смесь яйца с мёдом, 100 г творога, чай или кофе с лимоном.
Ужин: 150 г мяса птицы или рыбы, небольшая порция салата. Чай с лимоном.

День 3
Завтрак: как в предыдущие дни + яблоко.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба, порция салата, сбрызнутая соком лимона.
Ужин: 300 г вареных овощей (не содержащих крахмал), 1 яйцо. Чай и 1 ч.л. мёда.

[Bashhoney]

Господа и товарищи!
Много слышал, про то что можно похудеть при помощи мёда. Но на практике не пробывал. Мёд то сам по себе сладкий, но в то же время очень полезный.
Это один из редчайших продуктов который на 100% усваивается организмом. Значит не смотря на то , что он сладкий при помощи мёда можно укрепить здоровье и возможно, снижая потребление обычных продуктов и внося в свой рацион мёд на регуляроной основе - можно снизить вес ?

Ваше мнение, что скажете?