Темы: 13,384, Сообщений: 236,007, Пользователи: 9,194
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Закрытая тема           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 21.05.2009, 16:05   #5986
Новичок
 
Регистрация: 20.05.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
малек на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Я севодня наела только 870 ккалл. Думаю к вечеру наберу остальные. Только вот по жиру (по этому калькулятору) я уже превысила допустимую норму - хотя по моим (ручным) подсчетам еще недобрала до нормы.
малек вне форума  
Старый 21.05.2009, 16:16   #5987
Местный
 
Аватар для Ledi Lya
 
Регистрация: 15.03.2009
Сообщений: 2,021
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 119 раз(а) в 85 сообщениях
Ledi Lya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от vitana Посмотреть сообщение
Ой, мы тут уже пришли к выводу, что это неправильный калькулятор, ваще в куриной грудке всего около 1 грамма жира, так что не бери в голову!)))
да да..это точно.
Ledi Lya вне форума  
Старый 21.05.2009, 16:30   #5988
Местный
 
Аватар для Ledi Lya
 
Регистрация: 15.03.2009
Сообщений: 2,021
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 119 раз(а) в 85 сообщениях
Ledi Lya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от малек Посмотреть сообщение
Я севодня наела только 870 ккалл. Думаю к вечеру наберу остальные. Только вот по жиру (по этому калькулятору) я уже превысила допустимую норму - хотя по моим (ручным) подсчетам еще недобрала до нормы.
прочти внимательно,это не корректная ссылка..
Ledi Lya вне форума  
Старый 21.05.2009, 16:37   #5989
Местный
 
Аватар для Ledi Lya
 
Регистрация: 15.03.2009
Сообщений: 2,021
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 119 раз(а) в 85 сообщениях
Ledi Lya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


девочки,вот что вычитала в интернете!
Оказывается,прием в день примерно 800 ккал это считается очень низкокалорийной диетой и опасно!
Очень низкокалорийная диета (ОНКД)
Очень низкокалорийная диета под наблюдением врача-диетолога приводит к значительной потере веса людей, страдающих тяжелым ожирением или с сопутствующими осложнениями.

Принцип действия:
Очень низкокалорийная диета предписывает употребление не более 800 ккал в день, причем содержание жиров не должно превышать 15 г в день, а количество белка напротив должно быть увеличено до 70–100 г/день.


Этой диете можно следовать, используя специальные питательные жидкие смеси, содержащие или не содержащие пищевые добавки – приготовленные заменители пищи (коктейли), содержащие около 800 ккал, которые полностью заменяют обычные приемы пищи от нескольких недель до нескольких месяцев.

Мнение диетолга:


За:


ОНКД помогает терять вес намного быстрее, чем обычная низкокалорийная диета, примерно от 3 до 5 кг в неделю, что составит около 30 кг за 3 месяца. Такая быстрая потеря веса может быстро улучшить течение заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, артериальная гипертония и другие.

Против:


Так как ОНКД вызывает побочные эффекты, диетологи рекомендуют ее только людям с большим избыточным весом и только под наблюдением врачей. К побочным эффектам относятся утомление, запоры, тошнота и диарея, образование камней в желчном пузыре.


Исследования показали, что при долговременных наблюдениях пациентов, придерживавшихся очень низкокалорийной диеты, часто наблюдается возвращение потерянного веса. Зачем так мучиться и ограничивать себя, если потом все быстро вернется?!

Очень низкокалорийная диета не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, для детей и подростков, кроме специализированных лечебных программ, а также для пожилых людей.

uzyry ; fuctu xfbydyqfo' ju'b x buk dulfoy xjbhdxx tvny' j ih/.nyfxykzz idh nyehqp.vjxnyec.v fu pyaxdy 14 nfy'z x bznzz
http://welcomediet.ru/success
Ledi Lya вне форума  
Старый 21.05.2009, 16:55   #5990
Местный
 
Аватар для vitana
 
Регистрация: 04.05.2009
Адрес: Минск, Беларусь
Сообщений: 407
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
vitana на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от Ledi Lya Посмотреть сообщение
ОНКД помогает терять вес намного быстрее, чем обычная низкокалорийная диета, примерно от 3 до 5 кг в неделю, что составит около 30 кг за 3 месяца. Такая быстрая потеря веса может быстро улучшить течение заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, артериальная гипертония и другие.
Вот блин,получаетя полезно 1 кг. в неделю??? Или скока??
vitana вне форума  
Старый 21.05.2009, 16:59   #5991
Местный
 
Аватар для netoome
 
Регистрация: 07.05.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 203
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 47 раз(а) в 31 сообщениях
netoome на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Девочки, читаю форум и вподаю в ужас.
а сколько нужно калорий в день в первые недели?
может вес у меня не уходит от того, что я много калорий съедаю?
помогите........
netoome вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:01   #5992
Новичок
 
Аватар для НатаЛЬка
 
Регистрация: 18.05.2009
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
НатаЛЬка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


ОНКД помогает терять вес намного быстрее, чем обычная низкокалорийная диета, примерно от 3 до 5 кг в неделю, что составит около 30 кг за 3 месяца. Такая быстрая потеря веса может быстро улучшить течение заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, артериальная гипертония и другие.

Хм, интересно конечно, но на гречке и кремлевской диете результат точно такой же. Да и вообще, все диеты низкокалорийные, на то они и диеты, просто переусердствовать не стоит.
НатаЛЬка вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:06   #5993
Пользователь
 
Аватар для cassy
 
Регистрация: 20.04.2009
Адрес: г.Москва
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
cassy на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Может она и ОНКД но эффект очевиден: и голода особого не чувствуешь, и потом грамотно из нее выходить нужно. И еще эта диета не расчитана на годы, а всего лишь 10 недель.
После нее остается очень правильный взгляд на питание как таковое.
cassy вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:10   #5994
Пользователь
 
Аватар для cassy
 
Регистрация: 20.04.2009
Адрес: г.Москва
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
cassy на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от netoome Посмотреть сообщение
Девочки, читаю форум и вподаю в ужас.
а сколько нужно калорий в день в первые недели?
может вес у меня не уходит от того, что я много калорий съедаю?
помогите........
О чем вы? После 1 недели - 3 кг и это мало? Я из 12 кг лишних, за 6 недель скинула 4 кг и это я считаю оч. хор!
cassy вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:11   #5995
Местный
 
Аватар для Kitti
 
Регистрация: 05.05.2009
Адрес: Владимир
Сообщений: 122
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Kitti на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


А я вот новый зернистый творожок Активиа ем с зеленым яблочком, так вкуснотища...
Kitti вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:15   #5996
Местный
 
Аватар для vitana
 
Регистрация: 04.05.2009
Адрес: Минск, Беларусь
Сообщений: 407
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
vitana на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Девочки, подскажите, а сыровяленое мясо и нежирную ветчину можно????
vitana вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:27   #5997
Пользователь
 
Аватар для cassy
 
Регистрация: 20.04.2009
Адрес: г.Москва
Сообщений: 98
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
cassy на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от vitana Посмотреть сообщение
Девочки, подскажите, а сыровяленое мясо и нежирную ветчину можно????
Наверное можно, если вы не хотите отвесов
Vitana, постарайтесь все же не отходить от диеты
Запекайте мяско, оно вкусное, а ветчина оч. соленая и крахмал туда добовляют. Сыровяленое, ну не знаю... я б не стала...
cassy вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:39   #5998
Местный
 
Аватар для Ledi Lya
 
Регистрация: 15.03.2009
Сообщений: 2,021
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 119 раз(а) в 85 сообщениях
Ledi Lya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от cassy Посмотреть сообщение
Может она и ОНКД но эффект очевиден: и голода особого не чувствуешь, и потом грамотно из нее выходить нужно. И еще эта диета не расчитана на годы, а всего лишь 10 недель.
После нее остается очень правильный взгляд на питание как таковое[size="5"].
тем более что уже давно доказано,что организм наш не приемлет шока и отсутсвие пищи. поэтому если кушать по полграмма в день,то и процесс похудения заедляется... организм копит все в жир на случай кромешного голода...
Ledi Lya вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:41   #5999
Местный
 
Аватар для Ledi Lya
 
Регистрация: 15.03.2009
Сообщений: 2,021
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 119 раз(а) в 85 сообщениях
Ledi Lya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от cassy Посмотреть сообщение
Может она и ОНКД но эффект очевиден: и голода особого не чувствуешь, и потом грамотно из нее выходить нужно. И еще эта диета не расчитана на годы, а всего лишь 10 недель.
После нее остается очень правильный взгляд на питание как таковое.


да нет же. я не говорю,что она ОНКД. как раз наоборот. смысл в том,что те,кто на нашей диетке ущемляет себя,не ест после 18, или ест всего 1 огурец с помидором в день,т для тех и получается что это ОНКД. потому что набирается у них максимум 800ккал. и того меньше.
а правильно на протасовке есть и не ущемлять себя.
Ledi Lya вне форума  
Старый 21.05.2009, 17:42   #6000
Местный
 
Аватар для Ledi Lya
 
Регистрация: 15.03.2009
Сообщений: 2,021
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 119 раз(а) в 85 сообщениях
Ledi Lya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания!


Цитата:
Сообщение от vitana Посмотреть сообщение
Девочки, подскажите, а сыровяленое мясо и нежирную ветчину можно????
мне кажется чтт сыровяленное точно нельзя.. в нем добавки и крахмал.. это я знаю еще с института..
а вот по поводу нежирной ветчины.... хм..ну может на выходе можно..почему нет?
Ledi Lya вне форума  
Закрытая тема          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Диета Протасова прошла проверку временем – это достойно внимания! · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Диета Протасова 4 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 9871 29.04.2018 12:39
прошла хороший курс обертываний Julibul Другие средства похудения 7 23.11.2017 19:06
Дневник по диете Протасова Марина666 Дневники худеющих 0 26.05.2010 16:15
Диета Протасова 3 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 10013 16.03.2010 17:13
Диета Протасова 2 Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 9704 02.10.2009 19:22


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 06:27.

Rambler's Top100 Mail.Ru