[Administrator]

Кто-то считает, что диета Ларисы Долиной, столь популярная на сегодняшний день – это кефирная диета; кто-то называет её молочной, а некоторые утверждают, что на самом деле это диета доктора Сайкова, а наша любимая певица только последовала его рекомендациям плюс физические упражнения – и, пожалуйста, обрела возможность не только похудеть быстро, но и поддерживать себя в отличной форме. Что же, её внешний вид, действительно, впечатляет!

Если принять во внимание название "кефирная диета", то можно с уверенностью назвать главный её компонент – кефир. Продукт всем знакомый и вполне доступный.

Не будем долго перечислять его достоинства – они известны нам с детства, а затронем то, что знаем меньше, но знать это нужно: физиологическое действие кефира во многом определено его крепостью, которая зависит от длительности процесса созревания продукта. По кислотности, накоплению углекислоты и спирта различают кефир как:

слабый - односуточный;

средний - двухсуточный;

крепкий - трехсуточный.

Т.е. чем выше крепость кефира, тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике и активнее регулирует процессы его очищения, а вместе с этим происходит очищение организма в целом. Вот почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим быстро решить деликатную проблему запора, а крепкий (трехсуточный), наоборот, успокоит некстати разбушевавшийся кишечник. Возьмите это себе на заметку, если вы настроены на быстрое похудение с помощью данной диеты.

Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов.

Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара.

По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.

Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);

2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;

3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;

4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;

5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;

6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.

Ну что же, если вы уверены, что стройная фигура и плоский живот должны непременно сочетаться в вашем облике этим летом – вперед! Начинайте, играйте и выигрывайте!

[Диетолог]

Про кефирную диету Ларисы Долиной или диету доктора Сайкова (кому как удобнее) сказано довольно много. Например, я слышал, что кто-то сидел на этой диете 4 месяца и при этом потерял всего лишь 7 килограмм. Другие говорят, что сидя на кефирной диете теряют 8, а то и 9 килограмм (за неделю). Есть также мнение, что именно на такой диете Долина Лариса не сидела...

Короче, сколько людей столько и мнений, а пробовать ли диету доктора Сайкова или нет пусть решает каждый самостоятельно

[Amber]

А теперь внимание, опрос. Кого действительно впечатляет внешность Ларисы Долиной?))

Расскажите лучше, чем питается (питается ли, вообще?) Кейт Мосс, или, например, Дженифер Энистон, или - Милен Фармер, которой уже перевалило на сорок, а она выглядит как девочка))

Незнаю... кефирная диета довольно банальная, как по мне - уже сотый раз слышу о такой системе, когда сербаешь кефир несколько дней и поменьше ешь всего остального. Про иключить соль и сахар тоже старая песня.

Да и стоит ли, если серьезно, обсуждать диеты звезд, у которых совершенно другие финансовая ситуация? Мы же понимаем, что у нас с ними совсем разные кефиры и фрукты)))

[Анжи]

уже перевалило на сорок, а она выглядит как девочка

Гримеры все же рулят, вместе с пластическими хирургами ))
Дело же больше в том, как они себя подают.

Хотя, однопроцентный кефир - це дило. Кисленький и бодрит.
Обезжиренный пить тоже можно, но уже без настроения.

[Amber]

Вот уж вряд ли) Про Милен - не поверю) К тому же у зарубежных звезд гораздо сильнее развита культура ухода за своим здоровьем. Они могут себе позволить любые новоизобретенные средства оздоровления, омоложения, похудения, и вряд ли они (особено те, кто поумнее) первым делом кинутся делать операцию, зная, как это опасно. Пластическую хирургию больше любят наши. И следы от операций на наших звездах видны издалека)

А грим - его используют все)

[Анжи]

Ну, ботокс тот же - это не операция, конечно. но вполне себе вмешательство. Меня в Милен смущает неподвижность мышц лица и застывший взгляд. А также общее ощущение, что она за последние десять лет ни капельки не изменилась.

Хотя тело у нее, конечно, шикарное.

[Lanasa]

Я бы не смогла придерживаться кефирной диеты Ларисы Долиной: у нее такой скудный рацион, что от одной только мысли желудок начинает возмущаться. Вообще, я могу терпеть голод, но чем он становится сильнее, тем больше меня начинает тошнить. Даже не знаю, почему так происходит. Кефирная диета - это не для меня.

[Oksana]

Всем привет! Диета тяжелая,но вообще супер,в особенности для мамочек(после родов),похудела на 6 кг.
Удачи всем!

[Снежинка]

Всем привет! Сидела на диете Долиной. Уже два раза - две недели - идет потеря веса в день по 0.5 кг. Перерыв был у меня более чем неделя, но вес держится! Есть ужасно хочется по вечерам
Но главное - не только диета, но и занятия спортом.. таешь прямо на глазах.. если бы не попробовала сама, то с трудом бы поверила..

[Сказка]

Здравствуйте! Сидела на диете Долиной 2 мес. Помогло. За 1 мес. скинула 6 кг., за 2 - еще 2 кг. Итог - 8 кг. Но возникли проблемы с кожей (сухость, раздражение, прыщи), до сих пор не могу восстановить ее. Стала каждый день съедать по кусочку сливочного масла. Хотя вес держится уже 1,5 мес., ура! А ведь весила 66 кг., при росте 155 см.

[GIV]

Всем привет!
Сижу третий день на кефирной диете. За два дня - 600 гр. Пока несложно.

[Svetok_Fill]

всем привет
так диета же на 7 дней расчитана - как вы по 2 месяца на ней???

думаю с 5 мая по возвращению с отдыха присоединюсь к вам.
девчонки, делитесь впечатлениями - очень интересно есть ли эфект и как долгоон держится
мне нужно сбросить 5 кг
рост 162
вес (после японки и до сих пор держится) 57 кг

[Ириночка]

Svetok_Fill, я вот тоже сегодня почитала и задумалась.... мож попробовать. :-) Так что наверное в скором времени тоже присоединюсь

[GIV]

с 1 апреля сидела на ГД, минус 4400 гр, потом 10 дней на овощах и яйцо в день, минус 700 гр всего. Надеюсь, что на кефирной сброшу больше.

вес был на 1 апреля 66 кг, сегодня днем взвесилась - 60 ровно. Настроение поднялось - худею дальше.

Всем удачи.

[GIV]

Всем привет!
за третий день еще - 600 гр, всего за три - 1200 гр. Ура! Получается!!!