Темы: 7,738, Сообщений: 179,468, Пользователи: 11,733
На форуме: 13

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 01.07.2007, 15:58   #1
Администратор
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 78
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 73 раз(а) в 13 сообщениях
Administrator отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Кто-то считает, что диета Ларисы Долиной, столь популярная на сегодняшний день – это кефирная диета; кто-то называет её молочной, а некоторые утверждают, что на самом деле это диета доктора Сайкова, а наша любимая певица только последовала его рекомендациям плюс физические упражнения – и, пожалуйста, обрела возможность не только похудеть быстро, но и поддерживать себя в отличной форме. Что же, её внешний вид, действительно, впечатляет!

Если принять во внимание название "кефирная диета", то можно с уверенностью назвать главный её компонент – кефир. Продукт всем знакомый и вполне доступный.

Не будем долго перечислять его достоинства – они известны нам с детства, а затронем то, что знаем меньше, но знать это нужно: физиологическое действие кефира во многом определено его крепостью, которая зависит от длительности процесса созревания продукта. По кислотности, накоплению углекислоты и спирта различают кефир как:

слабый - односуточный;

средний - двухсуточный;

крепкий - трехсуточный.

Т.е. чем выше крепость кефира, тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике и активнее регулирует процессы его очищения, а вместе с этим происходит очищение организма в целом. Вот почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим быстро решить деликатную проблему запора, а крепкий (трехсуточный), наоборот, успокоит некстати разбушевавшийся кишечник. Возьмите это себе на заметку, если вы настроены на быстрое похудение с помощью данной диеты.

Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов.

Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара.

По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.

Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);

2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;

3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;

4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;

5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;

6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.

Ну что же, если вы уверены, что стройная фигура и плоский живот должны непременно сочетаться в вашем облике этим летом – вперед! Начинайте, играйте и выигрывайте!

Последний раз редактировалось Lanasa; 09.12.2008 в 17:41.
Administrator вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Irisha (11.01.2010), Lelochek (11.01.2010), LuckyBlond (12.03.2010), Белоснежка (27.05.2010), иналла (27.12.2010), Натунечка (30.01.2011)
Старый 06.11.2007, 20:18   #2
Местный
 
Регистрация: 06.11.2007
Сообщений: 158
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях
Диетолог на пути к лучшему
Подмигивание

Ответ: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Про кефирную диету Ларисы Долиной или диету доктора Сайкова (кому как удобнее) сказано довольно много. Например, я слышал, что кто-то сидел на этой диете 4 месяца и при этом потерял всего лишь 7 килограмм. Другие говорят, что сидя на кефирной диете теряют 8, а то и 9 килограмм (за неделю). Есть также мнение, что именно на такой диете Долина Лариса не сидела...

Короче, сколько людей столько и мнений, а пробовать ли диету доктора Сайкова или нет пусть решает каждый самостоятельно

Последний раз редактировалось Lanasa; 09.12.2008 в 17:30.
Диетолог вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
yuly_veie (12.12.2009), Паулин (20.11.2009)
Старый 06.11.2007, 23:22   #3
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 693
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


А теперь внимание, опрос. Кого действительно впечатляет внешность Ларисы Долиной?))

Расскажите лучше, чем питается (питается ли, вообще?) Кейт Мосс, или, например, Дженифер Энистон, или - Милен Фармер, которой уже перевалило на сорок, а она выглядит как девочка))

Незнаю... кефирная диета довольно банальная, как по мне - уже сотый раз слышу о такой системе, когда сербаешь кефир несколько дней и поменьше ешь всего остального. Про иключить соль и сахар тоже старая песня.

Да и стоит ли, если серьезно, обсуждать диеты звезд, у которых совершенно другие финансовая ситуация? Мы же понимаем, что у нас с ними совсем разные кефиры и фрукты)))

Последний раз редактировалось Lanasa; 09.12.2008 в 17:31.
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2007, 01:07   #4
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 800
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Цитата:
уже перевалило на сорок, а она выглядит как девочка
Гримеры все же рулят, вместе с пластическими хирургами ))
Дело же больше в том, как они себя подают.

Хотя, однопроцентный кефир - це дило. Кисленький и бодрит.
Обезжиренный пить тоже можно, но уже без настроения.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2007, 17:11   #5
Местный
 
Аватар для Amber
 
Регистрация: 12.10.2007
Сообщений: 693
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Amber на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Вот уж вряд ли) Про Милен - не поверю) К тому же у зарубежных звезд гораздо сильнее развита культура ухода за своим здоровьем. Они могут себе позволить любые новоизобретенные средства оздоровления, омоложения, похудения, и вряд ли они (особено те, кто поумнее) первым делом кинутся делать операцию, зная, как это опасно. Пластическую хирургию больше любят наши. И следы от операций на наших звездах видны издалека)

А грим - его используют все)
Amber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.11.2007, 23:07   #6
Местный
 
Регистрация: 26.09.2007
Сообщений: 800
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Анжи на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Ну, ботокс тот же - это не операция, конечно. но вполне себе вмешательство. Меня в Милен смущает неподвижность мышц лица и застывший взгляд. А также общее ощущение, что она за последние десять лет ни капельки не изменилась.

Хотя тело у нее, конечно, шикарное.
Анжи вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.12.2008, 17:39   #7
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,248
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 428 раз(а) в 294 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Ответ: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Я бы не смогла придерживаться кефирной диеты Ларисы Долиной: у нее такой скудный рацион, что от одной только мысли желудок начинает возмущаться. Вообще, я могу терпеть голод, но чем он становится сильнее, тем больше меня начинает тошнить. Даже не знаю, почему так происходит. Кефирная диета - это не для меня.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2009, 18:13   #8
Новичок
 
Регистрация: 19.02.2009
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Oksana на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Всем привет! Диета тяжелая,но вообще супер,в особенности для мамочек(после родов),похудела на 6 кг.
Удачи всем!
Oksana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2009, 10:08   #9
Новичок
 
Регистрация: 06.03.2009
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Снежинка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Всем привет! Сидела на диете Долиной. Уже два раза - две недели - идет потеря веса в день по 0.5 кг. Перерыв был у меня более чем неделя, но вес держится! Есть ужасно хочется по вечерам
Но главное - не только диета, но и занятия спортом.. таешь прямо на глазах.. если бы не попробовала сама, то с трудом бы поверила..
Снежинка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2009, 21:45   #10
Новичок
 
Регистрация: 23.04.2009
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Сказка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Здравствуйте! Сидела на диете Долиной 2 мес. Помогло. За 1 мес. скинула 6 кг., за 2 - еще 2 кг. Итог - 8 кг. Но возникли проблемы с кожей (сухость, раздражение, прыщи), до сих пор не могу восстановить ее. Стала каждый день съедать по кусочку сливочного масла. Хотя вес держится уже 1,5 мес., ура! А ведь весила 66 кг., при росте 155 см.
Сказка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2009, 10:26   #11
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Всем привет!
Сижу третий день на кефирной диете. За два дня - 600 гр. Пока несложно.
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2009, 13:44   #12
Местный
 
Аватар для Svetok_Fill
 
Регистрация: 30.03.2009
Адрес: Минск
Сообщений: 828
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 115 раз(а) в 101 сообщениях
Svetok_Fill на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


всем привет
так диета же на 7 дней расчитана - как вы по 2 месяца на ней???

думаю с 5 мая по возвращению с отдыха присоединюсь к вам.
девчонки, делитесь впечатлениями - очень интересно есть ли эфект и как долгоон держится
мне нужно сбросить 5 кг
рост 162
вес (после японки и до сих пор держится) 57 кг
Svetok_Fill вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2009, 14:28   #13
Местный
 
Аватар для Ириночка
 
Регистрация: 22.02.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 837
Сказал(а) спасибо: 36
Поблагодарили 55 раз(а) в 50 сообщениях
Ириночка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Svetok_Fill, я вот тоже сегодня почитала и задумалась.... мож попробовать. :-) Так что наверное в скором времени тоже присоединюсь
Ириночка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2009, 21:08   #14
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


с 1 апреля сидела на ГД, минус 4400 гр, потом 10 дней на овощах и яйцо в день, минус 700 гр всего. Надеюсь, что на кефирной сброшу больше.

вес был на 1 апреля 66 кг, сегодня днем взвесилась - 60 ровно. Настроение поднялось - худею дальше.

Всем удачи.
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.04.2009, 09:16   #15
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения


Всем привет!
за третий день еще - 600 гр, всего за три - 1200 гр. Ура! Получается!!!
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Японская диета – быстрая диета, сохраняющая здоровье Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 5266 Сегодня 15:48
Диета по группе крови - самая эффективная диета? Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 178 Сегодня 07:14
ОЧЕНЬ ЦЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ksuty Диеты, здоровое и правильное питание 19 Сегодня 04:00
Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!) Максим я Диеты, здоровое и правильное питание 40 09.06.2009 07:04
Рыбная диета для похудения Marina Диеты, здоровое и правильное питание 10 01.04.2008 08:05


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 23:04.

Rambler's Top100 Mail.Ru