Темы: 14,108, Сообщений: 241,022, Пользователи: 9,379
На форуме: 3

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Обсуждение конкретных направлений фитнеса

Обсуждение конкретных направлений фитнеса Аэробика (степаэробика, аквааэробика), йога, шейпинг, пилатес, калланетика - это всего лишь некоторые направления фитнеса. Общение на эти темы


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 25.04.2010, 20:12   #1
Новичок
 
Регистрация: 25.04.2010
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ne_apelsin на пути к лучшему
Вопрос

Подскажите, чем заняться! танец/фитнес


не знаю, в том ли разделе пишу(заранее извиняюсь), ну в общем вот что:

хочу заняться спортом. для души, для тела, для себя.
вот только чем именно? сейчас мне кажется огромный выбор на этот счет, и я надеюсь вы мне поможете в этом

есть ли такое направление, что-то среднее скажем между танцем и фитнесом, классикой и современностью? вот наткнулась недавно на "боди-балет", но не понравилось то, что занятия под классическую музыку(хочу что-нибудь поритмичней) если кто ходил, напишите пожалуйста свое мнение об этом.

мне нравятся спортивные танцы, но они слишком грубые. мне нравится классика, но она нудная и утомляющая. хочу что-то бодрое, но в пуантах) да, приблизительно так можно выразить мою мысль.

что вы можете сказать?
ne_apelsin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.05.2010, 19:58   #2
Новичок
 
Аватар для double рыжик
 
Регистрация: 06.01.2010
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
double рыжик на пути к лучшему
По умолчанию

Re: подскажите, чем заняться! танец/фитнес


латинские танцы?
double рыжик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.05.2010, 01:32   #3
Пользователь
 
Аватар для Skelnal
 
Регистрация: 19.05.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Skelnal на пути к лучшему
По умолчанию

Re: подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Цитата:
Сообщение от ne_apelsin Посмотреть сообщение
хочу что-то бодрое, но в пуантах)
Цитата:
Сообщение от double рыжик Посмотреть сообщение
латинские танцы?
Ой, представила латину на пуантах))) Жесть!)
ne_apelsin, в пуантах невозможно танцевать под бодрую музыку) Все-таки это классика жанра)
О! А как вам танец у шеста в пуантах? Я серьезно!) Не обижайтесь!
Skelnal вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.10.2010, 15:22   #4
Новичок
 
Регистрация: 29.09.2010
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Полиночка на пути к лучшему
По умолчанию

"А как вам танец у шеста в пуантах? " - Клево )

Нельзя сравнивать танцы и фитнес в плане «что лучше – что хуже»: у каждого своя специфика, свои особенности.

Для занятий танцами у сложилась система ограничений по возрасту и физическим возможностям, а к фитнесу обращаются все желающие, независимо от возраста и способностей.

Однажды испытав на себе действие танцевальных эндорфинов и распрекрасное ощущение полного эксайта от собственных выкрутасов, независимо от степени их успешности, уже никогда не заставишь себя ритмично и четко вдыхать носом – выдыхать ртом в унисон с Сидни Кроуфорд, методично забрасывая ноги за уши. Так что прислушаемся к своему телу. Вряд ли оно взывает к бездумной инквизиции.

Вот реальное тому подтверждение. В школе танцев девушка делится с нами: «Всякие там упражнения – не для меня. Сначала пробовала тренажерку, а недавно сестра за меня взялась, дома заставляет делать аэробику.

После пары таких занятий я ей прямо заявила: не-е-ет, это не по мне… Я в первый раз пришла на танцы. Поглядеть, как тут, сдюжу ли. Тут все по ходу уже давно занимаются, боюсь оказаться самой отстающей».

Relax, take it easy. Ничто не мешает тебе через энное количество занятий с легкостью перевоплотиться из отстающего в преуспевающего. Фитнес сделает тебя выносливее и вообще здоровее, но вот разовьет ли пластику и координацию движений? Вряд ли.

В доказательство – откровения молодого человека, решившего пройти курс R’n’B: «Могу заявить, что фитнес меня сделал. По-моему, по мне заметно. Но это не особо помогает мне в клубе, например.

На танцполе пока еще не соревнуются в выжимании веса, так что танцую я, сами понимаете... Занятия вроде как помогают. Арэнбишную музыку чувствовать я уже научился, но все равно двигаюсь пока, как медведь из рекламы “Скиттлз”».

Кого не манят клубные тусовки!

Ни с чем не сравнимое ощущение – отрываться всю ночь, не задумываясь о том, сколько подходов и на какую группу мыщц необходимо проделать за этот отрезок времени, а просто двигаться на волне отменного настроения и отличной музыки.

Избавиться от медвежьей грации и в кратчайшие сроки освоить основные движения различных модных танцевальных стилей помогут тебе специальные курсы, существующие сейчас практически во всех танц-студиях. А фитнес, как это не прискорбно, в клубе как-то не танцуется.

«Для меня танцы – это фитнес. Я пришла не для того, чтобы научиться танцевать, а чтобы похудеть. Два месяца назад у меня был 46 размер штанов, сейчас – 42. Я в восторге и буду продолжать в том же духе, чтобы закрепить результат».

Прислушаемся к мнению профессионалов. Мария Кузнецова, танцовщица и преподаватель беллидэнса в московских фитнес-клубах, преподаватель и презентер компании «FITNESS-EXPRESS» считает, что любые танцы – это однотипная нагрузка.

Мы не можем задействовать в танцах все группы мышц, необходимые для сбалансированной, гармоничной нагрузки на весь организм – в этом, по ее мнению, минус танцев.

Фигуру сформировать только с помощью танцев невозможно. В зависимости от вида танца отдельные группы мышц не нагружаются в достаточной мере – в итоге остальные мышцы надо подкачивать, иначе это может привести к дисгармонии в фигуре.

Ее точка зрения сходна с мнением Виктории Блинниковой, инструктора сети фитнес-клубов «Планета Фитнес» , преподавателя и презентера стрип-латины в Model-357 : «Фитнес все равно никуда не денется.

Это разные направления. Фитнес прежде всего направлен на работу со своим телом, непосредственно с мышцами. За счет фитнеса мы можем корректировать свое тело: где-то что-то уменьшать в объеме, где-то что-то добавлять, подкачивать.

Силовая нагрузка нужна обязательно.

Танцы в фитнесе считаются кардионагрузкой. Час занятий танцами можно приравнять к часу бега на дорожке.

Как и при любой кардионагрузке, задействованы сердечно-сосудистая система и все мышцы, но отдельные группы мышц не нагружаются в таком объеме, чтобы их натренировать.

Для женщины важны области пресса, ягодиц – если их дополнительно не качать, ничего не будет.

Конечно, танцы – это удовольствие: испытываешь много положительных эмоций. Если заниматься своим телом, то лично я занимаюсь как танцами, так и обязательно силовыми нагрузками.

То есть одно без другого не может.

Смотря, какие цели преследуют люди: если они хотят просто научиться танцевать, двигаться – тогда это только танцы.

Если хотят быть в форме, какие-то рельефы, подкаченное тело – тогда это занятия силовыми нагрузками, тренажерные залы».

Похоже, мы нашли консенсус. Но тут важно не забывать, что то, что хорошо для профессионала, плохо для любителя. И наоборот. Даже самому маниакальному танцору не следует забывать о физкультминутке растяжки.

Например, Светлана Абрамцова может определить на глаз, какие мышцы у танцора зажаты и как их реабилитировать. Растяжка помогает избежать нелепых травм, когда очертя голову бросаешься в танец.

Так что будь к себе внимателен. Танцы – не просто дрыгание, а особая культура управления своим телом.

Сергей Лоскутников, профессиональный танцор и преподаватель клубных танцев, считает, что танцы и фитнес сравнивать бессмысленно хотя бы потому, что сейчас стирается граница между этими физическими практиками: фитнес фактически все заимствует из танцевальных дисциплин.

Бесспорно. Приверженный фитнесу гуру просветит тебя в отношении танцев не так, как тебе хотелось бы. Это, конечно, не значит, что, занимаясь танцами, стоит наплевать на хрестоматийные основы физподготовки. Но только профессионал в танцах сможет реально вас «зажечь», мотивировать, заразить. Скорее все, это будет неизлечимо. Если выберете танцы, приготовьтесь и к такому повороту событий.

Последний раз редактировалось Lanasa; 11.10.2010 в 09:16.
Полиночка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.11.2010, 17:26   #5
Новичок
 
Регистрация: 14.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Adrenaline на пути к лучшему
По умолчанию

Re: подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Танцевальные классы


Dance Party
Танцевальный класс с использованием хореографии различных направлений современного танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Ole Samba
Танцевальный класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Belly Dance
Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Classic Dance
Введение в классический танец. В основе класса постулаты классического экзерсиса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Jazz
Танцевальный класс с использованием элементов джаза. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Latino
Изучение техники шагов латиноамериканских танцев. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

NEW Indian dance
Танцевальный класс с использованием элементов индийского танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

NEW Strip Dance
Танцевальный класс, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Adrenaline вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2011, 21:14   #6
Новичок
 
Регистрация: 18.12.2010
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Нота на пути к лучшему
По умолчанию

Re: подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Цитата:
Сообщение от ne_apelsin Посмотреть сообщение

есть ли такое направление, что-то среднее скажем между танцем и фитнесом, классикой и современностью? вот наткнулась недавно на "боди-балет", но не понравилось то, что занятия под классическую музыку(хочу что-нибудь поритмичней) если кто ходил, напишите пожалуйста свое мнение об этом.
Body ballet, или классический танец - это самое многогранное и увлекательное направление для взрослых людей, обладающих хорошим вкусом и богатым внутренним миром. Это гармония сочетания движений с классической музыкой. Практика показывает, что взрослые люди, благодаря осмысленному подходу к классическому танцу, делают поразительные успехи в довольно короткий срок. Сама сущность любого балетного движения направлена на удлинение, гибкость и обтачивание формы тела. Походка, осанка и фигура балерин всегда были предметом восхищения мужчин и предметом зависти женщин. Система движений классического танца призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным, превращает его в чуткий инструмент. Благодаря этой системе движений мышцы идеально формируют стройную, красивую фигуру.
ПРИХОДИТЕ К НАМ НА ЗАНЯТИЯ BODY BALLET!!! ПЕДАГОГ ЗАСЛУЖЕННАЯ АРТИСТКА РОССИИ. ЕСТЬ ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ЗАО Г. МОСКВЫ.
8 926 747 62 06

Последний раз редактировалось Lanasa; 12.01.2011 в 09:29.
Нота вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2011, 12:32   #7
Новичок
 
Аватар для pooh
 
Регистрация: 05.10.2011
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
pooh на пути к лучшему
По умолчанию

Re: подскажите, чем заняться! танец/фитнес


я бы посоветовала вам позаниматься латинскими танцами (сальса, бачата, меренга), очень романтичные, плавные, красивые движения, которые способствуют улучшению фигуры и похудению, например за несколько занятий у меня похудели ноги и улучшилась их форма
pooh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2011, 11:43   #8
Новичок
 
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: Москва.
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
iCepj на пути к лучшему
По умолчанию

Re: подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Цитата:
Сообщение от pooh Посмотреть сообщение
я бы посоветовала вам позаниматься латинскими танцами (сальса, бачата, меренга), очень романтичные, плавные, красивые движения, которые способствуют улучшению фигуры и похудению, например за несколько занятий у меня похудели ноги и улучшилась их форма
Почитайте в Интернете про новой направление фитнесса - Зумба (Zumba).
В России оно только набирает популярность, но в США и Европе насчитывается уже более 12 млн приверженцев данного вида движения. Это своеобразная смесь латиноамериканских танцев и фитнесса.
Может, именно это подойдет Вам!
iCepj вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2011, 22:17   #9
Новичок
 
Регистрация: 20.10.2011
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
bigkent на пути к лучшему
По умолчанию

Re: подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Я бы все-таки посоветовал вам заняться обычным балетом, для отличной растяжке, координации, красивого тела) Балет поможет вам держать себя всегда в отличной форме)
bigkent вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.11.2011, 15:52   #10
Местный
 
Аватар для Капуша
 
Регистрация: 08.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 11 раз(а) в 11 сообщениях
Капуша на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Подскажите, чем заняться! танец/фитнес


А мне нравятся восточные танцы, какие шикарные движения попой, а балетом нужно с детства заниматься, да и с лишним весом как то тяжеловато, не все же худышки, а восточные танцы способны освоить даже женщины за 100 кг.
Капуша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.12.2011, 17:31   #11
Местный
 
Аватар для Dana123
 
Регистрация: 12.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 121
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях
Dana123 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Лучше заняться танцами
Dana123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.01.2012, 16:45   #12
Местный
 
Аватар для BuoJla
 
Регистрация: 06.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 207
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
BuoJla на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Подскажите, чем заняться! танец/фитнес


а я больше за фитнес
BuoJla вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.02.2012, 17:50   #13
Новичок
 
Регистрация: 22.02.2012
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Zumba на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Подскажите, чем заняться! танец/фитнес


А можно сочетать латиноамериканские танцы и фитнес . Сейчас в мире и в России, в частности, очень популярна Zumba. Это своего рода новое слово в фитнесе: в основе программы заложена аэробная нагрузка — ритмичные движения, выполняемые под латиноамериканские ритмы (сальсы, меренге, реггетон, мамба, румба и др). Простота движений и зажигательная музыка сделало зумбу необычайно популярной во всем мире.
Инструкторы по зумбе должны обязательно быть сертфицированными.
А еще принято считать, что зумба снимает психологический дискомфорт обычных занятий в тренажерном и аэробном зале.

Последний раз редактировалось Lanasa; 24.02.2012 в 08:50.
Zumba вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.02.2012, 20:36   #14
Новичок
 
Регистрация: 26.02.2012
Адрес: Пермь
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Allo4ka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Капоэйра! ! !
- бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Как боевое искусство отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и в некоторых направлениях, обилием акробатики (с) Википедия
и спорт , и танец , и настроение , и ритмичная музыка !
Allo4ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.02.2012, 01:13   #15
Местный
 
Аватар для BuoJla
 
Регистрация: 06.12.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 207
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
BuoJla на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Подскажите, чем заняться! танец/фитнес


Цитата:
Сообщение от Allo4ka Посмотреть сообщение
Капоэйра! ! !
- бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.
ух ты! здорово должно быть!!!
BuoJla вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Подскажите, чем заняться! танец/фитнес · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Подскажите чем заняться? lyulyek Обсуждение конкретных направлений фитнеса 45 16.04.2018 11:01
ПОДСКАЖИТЕ ФИТНЕС-КЛУБ!!!! Chloe23 Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России 1 12.06.2014 12:30
Подскажите, что за фитнес-клуб? (Москва, пресня) D0sker Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России 0 09.04.2014 00:07
BODY BALLET (классический танец для взрослых) Нота Общение посетителей фитнес клубов (фитнес центров) 0 18.12.2010 20:42
Калланетика. Часть 6. Танец живота. Lil Koks Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 0 17.10.2008 19:36


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 10:46.

Rambler's Top100 Mail.Ru