Темы: 15,023, Сообщений: 246,451, Пользователи: 9,540
На форуме: 2

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах

Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах Комплексы физических упражнений, как нагрузить ту или иную мышцу - ответы на эти вопросы вы найдёте в этом разделе. Здесь можно скачать видео-ролики правильного выполнения упражнений


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 08.05.2017, 16:06   #61
Пользователь
 
Аватар для guruba
 
Регистрация: 07.03.2017
Адрес: Челябинская область
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
guruba на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как возобновить занятия фитнесом после перерыва


Можно начать сначала тренироваться дома, например, по этой программе. Когда втянитесь, можно идти в зал
guruba вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.07.2017, 18:39   #62
Местный
 
Аватар для LinaRIM
 
Регистрация: 07.12.2016
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
LinaRIM на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как возобновить занятия фитнесом после перерыва


Просто сначала небольшие нагрузки, потом постепенно увеличивать, перегибать палку тоже не стоит. Я после длительного перерыва пошла в школу танцев http://avenueartlab.com/project/rastyazhka/ думала не справлюсь..Ничего, вернула форму и нагрузка уже довольно приличная
LinaRIM вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.07.2017, 09:34   #63
Пользователь
 
Аватар для inna8585v
 
Регистрация: 26.07.2017
Адрес: Минск
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
inna8585v на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как возобновить занятия фитнесом после перерыва


Согласна Нагрузки надо увеличивать постепенно.
inna8585v вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2017, 18:09   #64
Местный
 
Регистрация: 19.08.2016
Сообщений: 1,200
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Ministr на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как возобновить занятия фитнесом после перерыва


лучше всего запишитесь к хорошему проверенному тренеру
я вот тоже думаю через месяц записаться. вот тут http://tvoymentor.ru нашла тренера, Бориса Забавникова. читала очень много положительного о нём, вот рвусь к нему на занятия
а кого бы вы посоветовали?
Ministr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2017, 17:56   #65
Пользователь
 
Аватар для inna8585v
 
Регистрация: 26.07.2017
Адрес: Минск
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
inna8585v на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как возобновить занятия фитнесом после перерыва


Я тоже после родов , занималась дома.
inna8585v вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2018, 09:42   #66
Новичок
 
Регистрация: 30.07.2018
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Крис123123 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как возобновить занятия фитнесом после перерыва


Ваш личный врач/Массажист/Фитнес
Опыт более 10 лет, Высшее медицинское, 100%результат, на дому, свой стол/расходники
Приемлемые цены/результат
ЛФК
Реабилитация (хронические травмы, послеоперационный опорно-двигательный аппарат)
Конезиология, Тейпирование
Массаж(классика, СПА, релакс, коррекция фигуры, лимфодренаж, СПОРТИВНЫЙ и т.д.)
Личный фитнес-тренер
Тел: 8-915-080-07-05 Евгений
Крис123123 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2018, 09:49   #67
Новичок
 
Регистрация: 30.07.2018
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Крис123123 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Как возобновить занятия фитнесом после перерыва


Ваш личный врач/Массажист/Фитнес
Опыт более 10 лет, Высшее медицинское, 100%результат, на дому, свой стол/расходники
Приемлемые цены/результат
ЛФК
Реабилитация (хронические травмы, послеоперационный опорно-двигательный аппарат)
Конезиология, Тейпирование
Массаж(классика, СПА, релакс, коррекция фигуры, лимфодренаж, СПОРТИВНЫЙ и т.д.)
Личный фитнес-тренер
Тел: 8-915-080-07-05 Евгений
Крис123123 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Как возобновить занятия фитнесом после перерыва · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник Shturm после 3-х лет перерыва Shturm Дневники худеющих 19 15.12.2014 22:16
Как восстановиться после перерыва? ivantsova1olga Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 3 02.04.2013 18:45
комплект для занятий фитнесом darina102 РЫклама по фитнесу в целом 0 03.12.2012 21:26
Набор групп для занятия фитнесом! Лилиятренер РЫклама по фитнесу в целом 0 17.07.2011 23:42
Фитнес, занятия фитнесом, фитнес Москва Анна888 РЫклама по фитнесу в целом 0 01.10.2008 12:48


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 15:40.

Rambler's Top100 Mail.Ru