Темы: 7,763, Сообщений: 195,781, Пользователи: 7,687
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Дневники худеющих

Дневники худеющих Описываем здесь свой процесс похудения.


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 16.08.2013, 11:05   #91
Пользователь
 
Аватар для slavik222
 
Регистрация: 18.02.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
slavik222 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Будете завидовать, когда я устаканюсь на своих желанных 65.
(Я ведь кстати худел по чему-то среднему между Дюканом и Агастсоном)
15.08 вес 62.700
slavik222 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.09.2013, 22:55   #92
Пользователь
 
Аватар для slavik222
 
Регистрация: 18.02.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
slavik222 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Постепенно поднялся до 64 (сегодня). На сливочном масле и сметане.
Все - бросаю сливочное масло и сметану.
slavik222 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.09.2013, 23:39   #93
Пользователь
 
Аватар для slavik222
 
Регистрация: 18.02.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
slavik222 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Пока держусь на желаемом уровне.
Последний замер:
29.09 - 64.450
slavik222 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2013, 10:36   #94
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 433 раз(а) в 295 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


slavik222, как обстоят дела со сливочным маслом и сметаной? Совсем не ешь или всё же по чуть-чуть позволяешь себе?
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.10.2013, 23:47   #95
Пользователь
 
Аватар для slavik222
 
Регистрация: 18.02.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
slavik222 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Слив. масло в принципе не ем - может раза 2 в месяц.
Сметану чаще - раза 2 в неделю.
Творог 5-9 % через день по 1-2 пачки.
Из мяса - курицу по 2 грудки через день.
Много помидор и др. овощей, каши, хлеб в основном ржаной, много сыра любого.
Но жирного, конечно, мало получается.
(хотя на выходных было аж 2 дня рождения, и я оттянулся)

Результат пока нормальный - вчера 64.700 было.
slavik222 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.10.2013, 21:54   #96
Пользователь
 
Аватар для slavik222
 
Регистрация: 18.02.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
slavik222 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Что-то постепенно вылезаю за 65 ...
На прошлой неделе было 65.450, потом вернулось к 64.600.
Вчера 18.10 вес 65.150.
Пора сократить "сметанку", а особенно сахар и соль.
slavik222 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2013, 12:15   #97
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


slavik222, привет) А Вы все циклитесь на своих 65 кг? Объем бицепса лучше напишите
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.10.2013, 22:22   #98
Пользователь
 
Аватар для slavik222
 
Регистрация: 18.02.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
slavik222 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Вам бы все мышцу рельефную...
У меня бицепс был больше всех в семье когда я весил 82.
Когда я похудел у меня бицепс стал по объему такой как у 84-летней моей мамы - судя по манжете для измерения давления: раньше я для нее после себя уменьшал, а теперь не уменьшаю.
Однако, за последние 5 месяцев занятия гантелями 2 кг СТАЛ ЯВНО ПРОГЛЯДЫВАТЬ РЕЛЬЕФ!!!!! бицепса. какой-никакой, но есть.
Так что не объемом единым...
slavik222 вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Рябина (24.10.2013)
Старый 01.04.2016, 10:31   #99
Пользователь
 
Аватар для LolittaaI
 
Регистрация: 24.02.2016
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
LolittaaI на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Ленивое похудение без сильных физ нагрузок и мучительный диет возможно ! Оно как раз самое правильное! Вес должен уходить постепенно , лучше всего для этого соблюдать здоровое питание, пить не менее 1 литра воды в день и не есть поле 6 хотя бы)
Готовлю рыбу с овощами на пару в мультиварке, там же готовлю плов постный, тушу овощи, выходит вкусно и заморачиваться с готовкой не нужно. После того как подарили Редмонд (со сковородкой 4520) правильно питаться стало проще и интереснее даже )
Физ нагрузки тоже соблюдала , но легкие. Похудела на 12 кг за 5 мес. уже 3 года как не поправляюсь практически
LolittaaI вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
slavik222 (13.01.2017)
Старый 13.01.2017, 14:02   #100
Пользователь
 
Аватар для slavik222
 
Регистрация: 18.02.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 80
Сказал(а) спасибо: 28
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
slavik222 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Привет, давно здесь не был.
Решил написать "статус", тем более что было "событие", решил поделиться мыслями.
Событие следующее: неожиданно начал толстеть, и пришлось принять меры.
Последовательность такая.
- до сентября 2016 вес колебался в районе 65, привычки едовые примерно одинаковые были.
- с сентября "сдвинулись" видимо привычки - я по крайней мере "грешу" на них. В тот момент еще не понял, в чем причина, но сейчас думаю: я открыл для себя Ацидобифилин нашего местного Пискаревского завода. И начал потреблять его грамм по 600 в день, причем последние 300 г часто незадолго перед сном.
Видимо у него что-то с жирностью - вроде 2,5-3,5.
Кроме этого, стал больше сахара класть в чай-кофе.
Короче - за 2 месяца вес поднялся до 68.
Беда - явно видно что жир откладывается в опустевших в 2013 году мешочках на животе и боках. Джинсы, которые я себе купил в бытность 62 кг, пришлось подарить сыну.
Решил сесть на диету. Как раньше - на низко-углеводную.
Исключил сахар, ел практически только курицу и овощи, и молочное все, включая пресловутый Ацидобифилин.
Результат - 0. За 2 недели на полкило вниз только.

А потом - Рождественский пост начался, я решил поддержать.
И сделал все наоборот - исключил все мясное и молочное (и Ацидобифилин), снова стал есть каши и сахар (ну и овощи). То есть практически отсутствие белка.

Результат ошеломил - за полторы недели на 3 кг вниз.

Вот я и задумался - что же такое? Я в 2013-14 г.г. на низкоуглеводной диете почти 20 кг сократил. А в посты до этого я никогда сильно не худел.

Пока версия такая: эффективность средств для снижения веса зависит от личного "диапазона веса".
То есть при 82 кг для меня была эффективна "низко-углеводная" диета.
А при 68 - вообще безбелковая.
slavik222 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.01.2017, 18:09   #101
Новичок
 
Аватар для Наталочка
 
Регистрация: 17.01.2017
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Наталочка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


хорошо. что подобрали.А мне помогает только подвижный образ жизни.вот больше гуляю хожу пешком и вес начал таять
Наталочка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.03.2017, 14:07   #102
Пользователь
 
Аватар для guruba
 
Регистрация: 07.03.2017
Адрес: Челябинская область
Сообщений: 33
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
guruba на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


А кто пробовал препарат, описанный здесь: http://fitinformer.ru/eko-slim-za-1-rubl/ ? Действительно ли с него можно похудеть быстро и без физических упражнений?
guruba вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2017, 15:52   #103
Пользователь
 
Регистрация: 12.01.2017
Адрес: МСК
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Пена на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


как по мне, эпитет "ленивое" не совместим с понятием похудение - тут только активности и побольше ее!
Пена вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.04.2017, 19:51   #104
Пользователь
 
Регистрация: 13.01.2017
Сообщений: 41
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ниррити на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


Да. я тоже согласна с тем. что похудения должно включать в себя и много различных активных действий. то есть спорт в любом его виде! хотя вы знаете для каждого свое , потому что у меня есть подруга, у которой по многим причинам не складываются , скажем так, хорошие отношения со спортом , поэтому она в плане похудение избирает немного другой подход! вот к примеру последнее, что она пробовала, это сироп мангустина https://obzorfan.ru/poxudenie/sirop-mangustina/ , действительно такой ленивый вариант , так как вы просто принимаете препарат и не нужно особых физических упражнений , ей он реально помог , я сама видела , как она постройнела!
Ниррити вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2017, 03:41   #105
Новичок
 
Регистрация: 10.05.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Andrey_BodyFit на пути к лучшему
По умолчанию

Re: slavik222. Ленивое похудение


100% Ниррити
Дробное питание+ тренировки и добавки. Вот я с сестрой использую: http://a-shock.com/Product/Activlab-Mass-Up-5-kg
Так же
http://a-shock.com/Product/Biotech-U...for-Men-60-tab и http://a-shock.com/Product/Biotech-U...r-Women-60-tab
Итог очень хороший.
Довольны сильно результатами
Andrey_BodyFit вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · slavik222. Ленивое похудение · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ReflectionS похудение ReflectionS Дневники худеющих 3 04.04.2013 13:00
Похудение hrobachik hrobachik Дневники худеющих 6 04.08.2012 14:23
Похудение для тех, у кого ИМТ < 25 Sheriff Диеты, здоровое и правильное питание 2 03.07.2012 11:39
волшебное похудение на пару Arielll Диеты, здоровое и правильное питание 13 17.05.2010 22:47
Быстрое похудение без химических препоратов MyrikDSL РЫклама по фитнесу в целом 0 19.12.2007 19:02


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 20:39.

Rambler's Top100 Mail.Ru