Темы: 12,726, Сообщений: 230,657, Пользователи: 9,051
На форуме: 1

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Дневники худеющих

Дневники худеющих Описываем здесь свой процесс похудения.


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 01.10.2009, 09:44   #1
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Всем привет! никогда особо не загонялась по-поводу веса, "есть лишнее- постараюсь ограничить в сладком, мучном, после 6 не кушать". Но недавно поняла, что мне уже 21 год, а размер одежды стабильно держится на 46, и, насколько помню, никогда не спускался ниже!
из-за этого меньше возможности найти более высокооплачиваемую работу-подработку, меньше возможности купить понравившуюся одежду, да и нравлюсь себе меньше!
Параметры даже писать стыдно ((( рост приблизительно 165, вес 67... (с ростом точно не уверенна-давно не измерялась)
4 день на гречневой диете. Потом хочу на протасовку.
В идеале хотелось бы скинуть до 50, но на ближайшее время хотя бы 58.
Чтож, приступаем
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2009, 09:47   #2
Местный
 
Аватар для Дима19
 
Регистрация: 31.05.2009
Адрес: Греция
Сообщений: 1,558
Сказал(а) спасибо: 1,153
Поблагодарили 648 раз(а) в 318 сообщениях
Дима19 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Яна привет!
Поздравляю с началом!
Программа у тебя определена ... решимость чувствуется!
Успехов тебе!
Дима19 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.10.2009, 22:06   #3
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


спасибо за поддержку, Дима!
надеюсь, что моей решимости хватит надолго))

Отчет о сегодняшнем дне: всё бы неплохо, но не удержалась и съела йогурт 0,1% в 21.30. Дело в том, что только с работы пришла, а позавтракала только в 9.00, потом весь день чай,немного кефира... ну в-принципе всё равно не лягу спать раньше 00.00 ил даже 1.00. Буду надеяться, что сильно не отразится это послабление на моей программе! (тем более сравнивая с моим старым привычным питанием- это вообще лилипутская доза)))
Ну а в целом чувствую себя комфортно, без диких приступов голода!
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2009, 08:32   #4
Местный
 
Аватар для Андрейка
 
Регистрация: 30.06.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 429
Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 82 раз(а) в 80 сообщениях
Андрейка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Поздравляю с началом дневничка и желаю добиться того ,к чему стремишся !!!
Андрейка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2009, 16:02   #5
Местный
 
Аватар для олена
 
Регистрация: 03.07.2009
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 7,858
Сказал(а) спасибо: 146
Поблагодарили 2,204 раз(а) в 2,128 сообщениях
олена на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Яна приветик!Все обязательно получится,а вот голодать не надо,организм подумает,что голод и не будет отдавать лишнее,старайся кушать нормально в соответствии с твоей диетой.Удачи тебе!!!
олена вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2009, 18:51   #6
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Цитата:
Сообщение от Андрейка Посмотреть сообщение
Поздравляю с началом дневничка и желаю добиться того ,к чему стремишся !!!
спасибо! буду стараться



Цитата:
Сообщение от олена Посмотреть сообщение
Яна приветик!Все обязательно получится,а вот голодать не надо,организм подумает,что голод и не будет отдавать лишнее,старайся кушать нормально в соответствии с твоей диетой.Удачи тебе!!!
спасибо! приятно чувствовать поддержку
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2009, 18:55   #7
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Друзья мои, это какой-то пипец! с гречневой диетой...я поправилась на 1 кг!!!!! жуть ((((
может, связано с тем, что я добавляла немного тёртого сыра... Но читая сообщения на форуме по-поводу этой диеты видела,что многие добавляют чуть-чть низкокаллорийных продуктов (тот же сыр, овощи)... и ХУДЕЮТ!
Вообщем, решила выходные еще попробовать прям жёсткий вариант... Ну а потом на другую диету срочно!

Вообщем, расстроенна я...
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2009, 20:07   #8
Местный
 
Аватар для олена
 
Регистрация: 03.07.2009
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 7,858
Сказал(а) спасибо: 146
Поблагодарили 2,204 раз(а) в 2,128 сообщениях
олена на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Яна может она действительно тебе не подходит,посмотри денек,сделай разгрузку и на другую диету переходи.А еще может кд скоро,они водичку держат
олена вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.10.2009, 22:17   #9
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Цитата:
Сообщение от олена Посмотреть сообщение
А еще может кд скоро,они водичку держат
да,кстати... надежда только на то,что после них хоть какой-то отвес будет... но всё равно ооочень обидно
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.10.2009, 11:15   #10
Местный
 
Аватар для олена
 
Регистрация: 03.07.2009
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 7,858
Сказал(а) спасибо: 146
Поблагодарили 2,204 раз(а) в 2,128 сообщениях
олена на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Яна все только начинается,а отвес обязательно будет!
олена вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.10.2009, 13:15   #11
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Итак,с ГД решила всё-таки уже начать выходить, т.к. результат вообщем- -0,5 кг!!! Хотя чисто визуально мне кажется, что небольшой результат есть (может, самовнушение))))) Вчера всё-таки жесткого дня не получилось! пришла домой, мы с друзьями сухого белого вина с сыром и овощами выпили, потом, првда, была еще бутылочка пива(это,конечно, уже лишнее...) и кальянчик! Ну хоть выходные почуствовала
Следующую недельку планирую потихонечку выходить из ГД (без сладкго,мучного и ночных приёмов пищи), а потом на кефирную! ух,надеюсь после неё результаты будут более впечатляющие =)
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2009, 09:27   #12
Местный
 
Аватар для Ежик
 
Регистрация: 05.07.2009
Сообщений: 840
Сказал(а) спасибо: 218
Поблагодарили 307 раз(а) в 220 сообщениях
Ежик на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Яна, привет!
Да, я на фотке возле памятника Татищеву, ты правильно угадала )) А где ты в Москве учишься??
Приходи на протасовку - это вкусная и действенная диета, на которой нельзя голодать, а нужно кушать! (конечно, если ты любишь салаты из сырых овощей и всякие ряженки).
Ежик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.10.2009, 10:56   #13
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Цитата:
Сообщение от Ежик Посмотреть сообщение
Яна, привет!
Да, я на фотке возле памятника Татищеву, ты правильно угадала )) А где ты в Москве учишься??
Приходи на протасовку - это вкусная и действенная диета, на которой нельзя голодать, а нужно кушать! (конечно, если ты любишь салаты из сырых овощей и всякие ряженки).
в Москве учусь в РГСУ (в главном корпусе на Ботаническом саду). Кстати, год до этого отучилась в ТГУ
да,протасовка меня тоже заинтересовала, но до этого хочу на кефирной недельку, хочется быстрый результат (тем более в конце октября торжество намечается)
А протасовку обязательно попробуюно чуть позже!
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2009, 00:37   #14
Местный
 
Аватар для Натунечка
 
Регистрация: 02.07.2009
Адрес: Севастополь
Сообщений: 297
Сказал(а) спасибо: 40
Поблагодарили 25 раз(а) в 25 сообщениях
Натунечка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Яна, поздравляю с дневничком! Слезай ты с этой противной гречки и давай на Долину) мне там понравилось. а потом приходи к нам на Протасовку. Сегодня я целый день ем огурцы всякие, помидоры и поллитра ряженки всего, 1 вареное яичко и маленький кусочек творога в салат добавила) совсем не голодно, надеюсь отвес будет, но взвешиваться завтра не хочу) в следующий понедельник, чтоб результат заметнее был
Натунечка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.10.2009, 22:01   #15
Местный
 
Аватар для Худеющая Яна
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: москва
Сообщений: 947
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 131 раз(а) в 128 сообщениях
Худеющая Яна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;)


Цитата:
Сообщение от Натунечка Посмотреть сообщение
Яна, поздравляю с дневничком! Слезай ты с этой противной гречки и давай на Долину) мне там понравилось. а потом приходи к нам на Протасовку. Сегодня я целый день ем огурцы всякие, помидоры и поллитра ряженки всего, 1 вареное яичко и маленький кусочек творога в салат добавила) совсем не голодно, надеюсь отвес будет, но взвешиваться завтра не хочу) в следующий понедельник, чтоб результат заметнее был
спасибо, Натунечка! да-да,я так и собираюсь- с 12 на Долину(просто 11 на матч идем в сорт-бар, депозит внесли, иак что явно придётся есть и пить, а в меню там всё вредное!), а потом на протасовку!
Худеющая Яна вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Дневник Худеющей Яны. Я сделаю это ;) · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник худеющей Умочки Ymochka Дневники худеющих 174 02.12.2012 10:59
Дневник kubika/сделаю это kubik Дневники худеющих 26 18.02.2012 12:01
Дневник худеющей Ксюшечки!!! Ксюшечка Дневники худеющих 74 04.01.2011 22:30
Дневник Елены080, худеющей с 76 до 55 Елена080 Дневники худеющих 9 22.09.2009 17:12
Дневник Худеющей Худеющая Дневники худеющих 6 10.06.2009 09:33


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 21:24.

Rambler's Top100 Mail.Ru