[Татьяна ЛР]

Всем привет!

Бегаем трусцой в парке Кусково по выходным и иногда на неделе.
Трусцой - это значит без напряга.
Т.е. скоростных рекордов не ставим, бежим в свое удовольствие, в темпе, позволяющем разговаривать. Трусца позволяет начать бегать тем, кто этим никогда не занимался. Хорошо тренируется дыхалка и повышается общий тонус. Также в процессе где-нибудь в середине пробежки останавливаемся на 15-20 мин и делаем разные упражнения.
Всего вся тренировка обычно занимает часа полтора или чуть больше (от момента, как вбежали в лес, и до момента, как выбежали).

Следующий забег будет в субботу 25 апреля (отменится только в случае проливного дождя. Маленький моросящий дождик не в счет - в такой бегаем).
Встречаемся в 10-00 на выходе из подземного перехода ж/д платформы Вешняки.
(Если приехали на электричке из центра Москвы, то переходите по подземному переходу на другую сторону от ж/д путей. Для ориентира - напротив вас через дорогу будет видна церковь. Если приехали на машине по ул.Вострухина либо пришли от метро Рязанский проспект по 4-му Вешняковскому проезду - также проходите по подземному переходу под платформой Вешняки и на выходе из перехода видите группку энтузиастов - это мы ).

Уже бегали несколько раз компанией от 2-х до 5-ти человек. Присоединяйтесь, вместе веселее

[Татьяна ЛР]

Завтра (вс 26 апр) с того же места в тот же час
Кто хочет, можете написать сюда или в личные, чтобы знать, кого ждать.

[rimaa]

я бы бегала но только с парнем какимто есть тут такие?

[Катенок Катя]

Я тоже не против бегать вместе. Кто из Кунцево, пишите, вместе веселее.

[babayanvasilij]

Ребята, живу в Нахабино. го со мной бегать. начал заниматься недавно, так что далеко не убегу пока) кого интересуют совместные пробежки - пишите в личку.

[tarik]

http://guideojeux.com/na-prirode/ секс на природе порно ролики смотреть скачать

[Drovasek37]

Утренние пробежки огонь!!!