Темы: 15,008, Сообщений: 246,391, Пользователи: 9,537
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Коррекция фигуры, отдельных частей тела

Коррекция фигуры, отдельных частей тела Как убрать живот, как сделать плоский живот, как сделать бёдра уже, как улучшить форму груди, эти проблемные ягодицы и т.д. и т.п.


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 01.04.2017, 07:24   #1
Новичок
 
Регистрация: 01.04.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Lidia44 на пути к лучшему
По умолчанию

Не могу сжечь жир. Не худею


История такая. 24 года, рост 162 см, вес 56 кг. Процент жира примерно 23%. 2 месяца на правильном питании + 1 месяц спорта. Питание: на 1 кг веса: 1 г жиров, 1,5 г белков, 2,3-2,5 г углеводов, ниже 1200 ккал не опускаюсь. Силовые 3 раза в нед., 1-2 кардио тренировки. Вес почти никуда не двигается, скачет +- 0,5 кг. Если добавляю углеводов до 4 г на 1 кг, то вес на следующий день увеличивает на кг (ну это понятно), потом за 2-3 дня он уходит, и снова все стопорится на этих 56. Объемы не меняются. 2 года назад худела, занималась спортом и все было отлично. Что теперь делать не знаю...
Lidia44 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.04.2017, 14:29   #2
Пользователь
 
Аватар для guruba
 
Регистрация: 07.03.2017
Адрес: Челябинская область
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
guruba на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Можно попробовать этот метод для того, чтобы поверить в то, что вы можете худеть. А вообще, не переживайте, такое бывает, разгоните свой метаболизм, и вес пойдёт вниз.
guruba вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.05.2017, 15:24   #3
Пользователь
 
Регистрация: 24.01.2017
Сообщений: 86
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GrubiJanka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Жиросжигатели пробуйте. Редуксин лайт - из аптечных. В нем конъюгированная линолевая кислота. Идеальное средство для сдвига с места плато.
GrubiJanka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.05.2017, 12:45   #4
Местный
 
Регистрация: 09.09.2016
Сообщений: 106
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
KsenijaLubimova на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Пробуйте использовать средства для сжигания жира, вроде того же редуксина лайт или спортивных жиросжигателей. Понятное дело, что использовать их желательно в тренажерном зале. И больше пить воды - вода будет играть своего рода роль естественного жиросжигателя.
KsenijaLubimova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2017, 13:18   #5
Пользователь
 
Регистрация: 30.03.2016
Сообщений: 87
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
lizz на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Я могу сказать, что если вы решили похудеть в тренажерном зале, то здесь не все так просто. Конечно, тренажеров сегодня много, но на занятиях надо строго придерживаться нескольких принципов, чтобы худеть эффективно. Кроме того, упражнения правильно надо выполнять. Тут без инструктора не обойтись. Хорошо помог в свое время персональный инструктор Леша Акулов http://hummergym.ru/ - рекомендую.
lizz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.07.2017, 15:38   #6
Новичок
 
Аватар для MGinger
 
Регистрация: 05.07.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
MGinger на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Это в зал нужно ходить и не просто так - а-бы на какой тренажёр, а заниматься с тренером по индивидуальной программе.
Принимать всякие жиросжигающие таблетки не стоит - вес, конечно, сбросите, но печень посадите и желудок.
MGinger вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.07.2017, 16:02   #7
Местный
 
Аватар для LinaRIM
 
Регистрация: 07.12.2016
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
LinaRIM на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Девочки, а что вы скажете по поводу криотерапии? Слышала, что тоже эффективный способ похудения для тех, кому не подходят физические нагрузки. вот нашла медицинский центр https://dkolumb.ru/krioterapija.html как думаете, стоит попробовать?
LinaRIM вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.07.2017, 16:18   #8
Новичок
 
Аватар для MGinger
 
Регистрация: 05.07.2017
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
MGinger на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Цитата:
Сообщение от LinaRIM Посмотреть сообщение
Девочки, а что вы скажете по поводу криотерапии? Слышала, что тоже эффективный способ похудения...
Там очень много противопоказаний. Так что сначала лучше к врачу.
MGinger вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2017, 08:16   #9
Пользователь
 
Регистрация: 03.07.2015
Сообщений: 69
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
kiki99 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Снял тут девушку легкого поведения http://www.prostitutki4.me/index/show-ank/n/7686 И хочу сказать знает толк в сексе и многое умеет. Сосала просто супер! И прыгала на мне классно. Понравилось все. единственное сиськи как не естественные,но на них не когда было отвлекаться. Советую мужчины
kiki99 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.07.2017, 15:45   #10
Новичок
 
Регистрация: 17.07.2017
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Valery25 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


У меня такая же проблема. Сколько не пробовала сидеть на диетах - время потраченное коту под хвост.
Ну так,несколько кило сбросила,а потом застой.
Вообще не знаю,что делать
С гормонами всё в порядке :с
Valery25 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.08.2017, 12:40   #11
Новичок
 
Аватар для Даниэлла
 
Регистрация: 09.10.2016
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Даниэлла на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Липосакция верный способ похудеть. Я в Питере в медицинском центре Амориа весной липосакцию делала. Похудела с 50 размера на 44-46. Мамиев Алексей Романович действительно уникальный хирург. Представляете, до 12 л жира может убрать за одну операцию. Он и небольшие зоны профессионально делает. Коллега у него руки моделировала, тоже очень довольна результатом.
Даниэлла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.08.2017, 15:00   #12
Местный
 
Аватар для Подтяжечка
 
Регистрация: 02.01.2016
Сообщений: 197
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Подтяжечка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


А я все таки за спорт! Возможно жиросжигатели, но все что они делают добавляют выносливости во время тренировки, за хирургию вообще слышать не хочу это уже мега крайний метод. Мне помогла система Табата http://uroki-pitaniya.ru/fitnes/tabata-trenirovki.html плюс ПП. Регулярно по 20 минут и на данный момент -10 за 27 дней.
Подтяжечка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.10.2017, 09:10   #13
Местный
 
Аватар для Юля_юля
 
Регистрация: 04.07.2017
Сообщений: 311
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Юля_юля на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


возможно что то делаете не так, пересмотрите рацион, может не по калориям а почитайте про усвояемость и так далее.
Юля_юля вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.10.2017, 19:12   #14
Местный
 
Аватар для Подтяжечка
 
Регистрация: 02.01.2016
Сообщений: 197
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Подтяжечка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


Попробуйте белково-углеводные чередования. Очень хороши такие горки, когда вес стоит на месте.
Подтяжечка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.10.2017, 22:43   #15
Местный
 
Аватар для polli
 
Регистрация: 02.09.2009
Сообщений: 260
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях
polli на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Не могу сжечь жир. Не худею


polli вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Не могу сжечь жир. Не худею · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как максимально сжечь калории на элипсе fitpeople Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 0 18.10.2014 13:09
Сжечь мышцы Шунечка Коррекция фигуры, отдельных частей тела 1 04.09.2012 23:26
Сжечь жир и нарастить мышцы student_nau Коррекция фигуры, отдельных частей тела 2 29.07.2011 23:28
Не могу накачать внутреннюю поверхность икр chokokiss Упражнения, физические занятия и всё то, чем мы занимаемся в спортивных клубах 1 16.04.2011 12:06
Худею? Худею! Дневник Элы эла Дневники худеющих 6 22.07.2009 10:00


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 08:40.

Rambler's Top100 Mail.Ru