Темы: 15,008, Сообщений: 246,391, Пользователи: 9,537
На форуме: 0

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Коррекция фигуры, отдельных частей тела

Коррекция фигуры, отдельных частей тела Как убрать живот, как сделать плоский живот, как сделать бёдра уже, как улучшить форму груди, эти проблемные ягодицы и т.д. и т.п.


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 19.12.2013, 16:06   #31
Супер-модератор
 
Аватар для Lanasa
 
Регистрация: 21.09.2007
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 2,259
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 440 раз(а) в 298 сообщениях
Lanasa на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Почитаю на досуге про интервальное голодание. Я ведь не утверждаю, что всё сказанное в первом сообщении темы - непререкаемая истина, и нет других путей борьбы с жировыми отложениями. Лично мне всегда интересно альтернативное мнение, если оно не голословно, и особенно если оно дает положительный результат в достижении цели. Твой опыт будет многим полезен. Можешь даже создать отдельную тему про это интервальное голодание и по мере получения результатов отписываться о плюсах, минусах и различных нюансах. Думаю, будет хорошая тема.
Lanasa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.12.2013, 13:35   #32
Местный
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 07.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 878
Сказал(а) спасибо: 136
Поблагодарили 215 раз(а) в 165 сообщениях
Рябина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Пока создавать не буду, так как сама только разбираюсь с ней. Может, позже.
Но есть важное отличие. Хоть ешь 2-3 раза в день, но там строго надо следить за составом пищи (БЖУ) и никаких вредностей не разрешено.
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Queen drama (22.03.2014)
Старый 03.02.2014, 15:40   #33
Новичок
 
Аватар для Svetlik
 
Регистрация: 09.12.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Svetlik на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Цитата:
Сообщение от Виталия Посмотреть сообщение
очень даже неплохая статья, спасибо за инфо. Хотя вес у меня и не большой, но жировые отложения мне все равно не нужны))
у меня тоже с весом все нормально, но вот небольшие жировые отложения есть( знаю, убирать все надо спортом.
Svetlik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2014, 17:50   #34
Новичок
 
Аватар для lastusha
 
Регистрация: 06.03.2014
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
lastusha на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Спорт-это лучшее,что можно придумать для жировых отложений,правда мне кажется,что легенькая диетка не помешает
lastusha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2014, 20:37   #35
Местный
 
Аватар для Queen drama
 
Регистрация: 22.06.2009
Адрес: Israel
Сообщений: 2,072
Сказал(а) спасибо: 584
Поблагодарили 446 раз(а) в 381 сообщениях
Queen drama на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Про не есть углеводы перед тренировкой - бред полнейший. Самое то закинуться сложными углями перед силовой за полтора часа, а прямо перед тренировкой - банан.
Queen drama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.02.2015, 19:16   #36
Новичок
 
Аватар для beautyfit
 
Регистрация: 15.02.2015
Адрес: Москва, Текстильщики
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
beautyfit на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


80-90% успеха в уменьшении жировой составляющей-это правильное питание (не диета) Мы то, что мы едим!!! Остальная часть, это наш образ жизни, тренировки, гены и т.д.

Но это не означает, что мы должны отказаться от еды и жир уйдет(сесть на диету). В этом случае уходят сначала вода, мышцы, замедляются обменные процессы. Надо грамотно сочетать правильное питание и физическую активность!

Тренировки помогают нам укрепись мышцы, справиться с дряблостью и ускоряют обмен веществ.
beautyfit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2015, 03:46   #37
Новичок
 
Регистрация: 19.03.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Валентина на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Огромное СПАСИБОЧКИ за данный материал. Давно пытаюсь скинуть массу накопленного жира за последние годы, но всё безрезультатно. Хотя, не так много и усилий прикладывала. Мне сказали после удаления матки, что меня разнесёт. Я не поверила, но после 48 разм до операции перешла за 8 лет на 58-60 размер. Стала ходить на занятия-Бодифлекс. Очень почувствовала себя неповоротливой, неуклюжей. Отходила месяц. Но результат стоит на месте. В чём дело, можно получить от Вас рекомендации или совет?
Валентина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2015, 00:17   #38
Местный
 
Регистрация: 14.10.2015
Сообщений: 174
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Марьянна на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


почему-то все боятся хирургического вмешательства в процессе похудения. Я делала липосакцию и осталась очень довольна, делала у хирурга Павла Самцова в Питере. Быстрый эффект, шрамов и следов никаких не осталось. Единственный минус - это конечно стоимость, не дешевое удовольствие.
Марьянна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.08.2016, 14:45   #39
Пользователь
 
Аватар для Антония
 
Регистрация: 21.02.2016
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Антония на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Жировые отложения приходят к нам вместе с ленью! В этом я больше чем уверенна. Бороться с ними нужно только под присмотром врача, иначе результат не всегда положительный. Есть много клиник, которые помогаю с такими проблемами. Одной из популярных есть частная клиника Николая Чадаева http://milavea.ru/ .
Антония вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.12.2016, 10:06   #40
Новичок
 
Аватар для Ленка
 
Регистрация: 10.11.2016
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ленка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Я согласна, что есть наследственность. Но если человек хочет быть стройным, то он будет. У меня соседка была тучная женщина, она всегда говорила, что у нее и мама, и бабушка, и сестра - все всегда были полными. И она не думала, что с этим не просто можно, а нужно бороться. Потом, не знаю, что у нее произошло, но она начала ходить в спортзал и стала правильно питаться, урезала свой рацион в три раза. В итоге через полтора года она похудела на 60 кг, была 116, стала 56. Но как она сказала, ей это стоило огромного труда и сил.
Ленка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 14:44   #41
Местный
 
Регистрация: 10.11.2017
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Antonina на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Достаточно желания, соглашусь. Если его нет вообще, то и смысла что-то делать нет. чем больше работаешь тем больше получается, это всегда так было.
Antonina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 17:49   #42
Местный
 
Аватар для Поясничка
 
Регистрация: 02.01.2016
Сообщений: 123
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Поясничка на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Наследственность и прочая чепуха это просто отмазки, отговорки что бы не работать над собой. Человек может выглядеть так, как он хочет.
Поясничка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.12.2017, 23:40   #43
Местный
 
Регистрация: 01.10.2017
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
kelkes на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


Цитата:
Сообщение от Поясничка Посмотреть сообщение
Наследственность и прочая чепуха это просто отмазки, отговорки что бы не работать над собой. Человек может выглядеть так, как он хочет.
Абсолютно согласна! Чего только не придумывает народ, лишь бы оправдать зажоры и лень...
На самом деле формула проще некуда: калорий нужно больше тратить, чем получать и все. Проблемы с жирами не будет. Если лень ходить в зал, хотя бы активный образ жизни можно вести и разобраться с питанием. Хорошие и действенные советы можно найти здесь http://rusfitnes.com/kak-poxudet-esli-net-sily-voli/
И не ищите волшебных пилюль! Их нет, есть здравый смысл и желание хорошо выглядеть.
kelkes вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2018, 10:32   #44
Новичок
 
Регистрация: 06.02.2018
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
НатальяКР на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


спасибо за интересную статью, может пригодится
НатальяКР вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2018, 14:51   #45
Местный
 
Аватар для LevelUP
 
Регистрация: 16.06.2017
Сообщений: 269
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
LevelUP на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться


аааа зачем эта правда( лучше я бы не знал, мне то и нечего волноваться, но всё таки, страшно что и у тебя самого появится жировые отложения, ужас какой(!
LevelUP вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Вся правда про жировые отложения: откуда они берутся и как с ними бороться · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС - КАК БОРОТЬСЯ? ksuty Красота 131 15.11.2018 13:02
Как бороться с циститом? Lil Koks Здоровье 69 06.04.2017 05:37
Откуда возьмутся гормоны? wika Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 2 25.01.2014 01:07
Растяжки: что это такое и как с ними бороться Lanasa Коррекция фигуры, отдельных частей тела 88 17.02.2013 04:03
Дневник Ringa. Кто кого: как бороться с самой собой Ringa Дневники худеющих 14 01.02.2011 19:23


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 08:22.

Rambler's Top100 Mail.Ru