Темы: 13,888, Сообщений: 239,387, Пользователи: 9,320
На форуме: 4

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 01.06.2009, 12:37   #1
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
Стрелка

Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Около 1,5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей.
Кефир лучше всего 1%-ый. Если будете использовать более жирный кефир, то может не сработать.

Рекомендованные овощи: тыква, болгарский перец, огурцы, морковь, петрушку, кукуруза, горох и др. сладкие.
Рекомендованные фрукты: яблоки (сладкие, лучше ежедневно), груши, сливы, персики, черешня, ананас, мандарины, апельсины, киви и др. сладкие.

НЕрекомендованные фрукты: бананы, виноград, инжир.

Помимо 1,5 литров кефира можно выпивать немного (1-2 чаши) зелёного чая в сутки.
Обещают потерю от 3 до 6 кг лишнего веса в среднем.

Ну и сейчас начинается сезон, фрукты-овощи дешевеют. Так что диету можно себе позволить.
Единственная проблема в большом городе - достать свежий кефир.

Собираясь воспользоваться любой диетой, конечно, поговорите с врачами, у которых вы наблюдаетесь – не будет ли с их стороны противопоказания. Уточните. Терпения вам и удачи!
Правда, у меня есть сомнения, что кто-то из присутствующих на форуме пользуется подобным советом...

P.S. К модератору. Это НЕ диета Ларисы Долиной и не имеет к ней никакого отношения. Не надо, пожалуйста, никуда её перемещать.
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 12:39   #2
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Лично я во вторник 2 июня сажусь на эту диету. И фрукты-овощи люблю и кефир тоже. :-)
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 12:53   #3
Местный
 
Регистрация: 25.03.2009
Адрес: Шатура
Сообщений: 433
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Лапуня на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Максим, привет...Не выдержала я повторно Яд...да и надоело одно и тоже...Думаю может к тебе присоединиться...расскажи а овощи только в сыром виде? И приправы и добавки можно какие, что по поводу соли?...Если, конечно в курсе...
Лапуня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 13:15   #4
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Я сегодня утром прочитала ваше сообщение, Максим Я, и решила немедленно присоединиться, как раз была в раздумьях по поводу диеты. Завтрак мой подошел: 2 чайные ложки обезжиренного творога и чашка з. чая. Думаю, мне тоже очень подойдет - люблю овощи -фрукты. До вечера продержусь на остатках кисломолочки из холодильника , а вечером у меня будет собственный кефир - из молочного гриба.
Терпенья нам в нашем нелегком деле.

Последний раз редактировалось Lanasa; 01.06.2009 в 15:39.
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 13:21   #5
Местный
 
Аватар для zmeyka
 
Регистрация: 11.04.2009
Адрес: Омск
Сообщений: 3,379
Сказал(а) спасибо: 279
Поблагодарили 545 раз(а) в 399 сообщениях
zmeyka на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


вопрос: где вы берете свежий кефир? или будете пить 1-2-3 х дневной давности?

GIV, где берут этот грибок? у меня у знакомых ни у кого нет. он где-нибудь продается?
zmeyka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 14:57   #6
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Цитата:
Сообщение от Лапуня Посмотреть сообщение
Максим, привет...Не выдержала я повторно Яд...да и надоело одно и тоже...Думаю может к тебе присоединиться...расскажи а овощи только в сыром виде? И приправы и добавки можно какие, что по поводу соли?...Если, конечно в курсе...
А ЯД повторно и не рекомендуют, так что лучше подобрать другую диету совсем.
Соли никакой, естественно. Приправы, я так понимаю, можно. Я сам сейчас из-за отсутствия соли в салаты кладу и базилик и орегано и зелень как сушеную так и обычную.

Овощи, насколько я видел по этой диете, - сырые. Зато плюс - салатиками - обэкспериментируешься за 5 дней. :-)
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 14:59   #7
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Ну я завтра на эту стартую. Сегодня все ограничил, кроме фруктов-овощей-кефира, но пока позволил себе и мяска и яичко и хлеба. :-)
А вот завтра все.

Последний раз редактировалось Lanasa; 01.06.2009 в 15:38.
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 15:01   #8
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Цитата:
Сообщение от zmeyka Посмотреть сообщение
вопрос: где вы берете свежий кефир? или будете пить 1-2-3 х дневной давности?
я сейчас как раз обследую все окрестные магазины по поводу свежего кефира, но 2-3-дневный в основном - никому прямо с завода не привозят, только со складов. А потому даже только что привезенный кефир будет вчерашним.
А на молочной кухне - кто же мне продаст-то? :-)

так что если не найду, то буду на 2-3-дневном. Гречневая диета (а в ней тоже надо максимально свежий кефир пить) показала, что результат должен быть все равно.
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 16:19   #9
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Цитата:
Сообщение от zmeyka Посмотреть сообщение
вопрос: где вы берете свежий кефир? или будете пить 1-2-3 х дневной давности?

GIV, где берут этот грибок? у меня у знакомых ни у кого нет. он где-нибудь продается?
когда рыскала по инету в поисках инфы об этом грибе, натыкалась на объявления о продаже - попробуй.

по поводу свежего кефира мне посоветовали поискать в дешевых сетях типа пяторочки и копейки. короче, там, где молочка очень быстро уходит.
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 16:25   #10
Местный
 
Регистрация: 17.03.2009
Сообщений: 1,085
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Лида1 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Цитата:
Сообщение от Максим я Посмотреть сообщение
А на молочной кухне - кто же мне продаст-то? :-)
продать-то продадут, только смысл? там та же "агуша", что и в магазинах лежит.
Лида1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.06.2009, 23:02   #11
Местный
 
Регистрация: 25.03.2009
Адрес: Шатура
Сообщений: 433
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Лапуня на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Цитата:
Сообщение от Максим я Посмотреть сообщение

Овощи, насколько я видел по этой диете, - сырые. Зато плюс - салатиками - обэкспериментируешься за 5 дней. :-)
Ну незнаю незнаю..Что-то не прельщают меня кукуруза и горошек свежие , да и тыква...Остается обычный набор...огурец, помидор, перец и зелень...без соли и без заправки...не наэкспериментируешься ...а вот фрукты в изобилии...для привлечения аппетита ) Незнаю попробовать стоит...но что то не уверенна я в моей выдержке )
Лапуня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2009, 09:09   #12
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Цитата:
Сообщение от GIV Посмотреть сообщение
когда рыскала по инету в поисках инфы об этом грибе, натыкалась на объявления о продаже - попробуй.

по поводу свежего кефира мне посоветовали поискать в дешевых сетях типа пяторочки и копейки. короче, там, где молочка очень быстро уходит.
В "Пятерочке" шестидневный кефир стоит. Не так уж и быстро там молочка уходит. :-(
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2009, 09:12   #13
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Цитата:
Сообщение от Лапуня Посмотреть сообщение
Ну незнаю незнаю..Что-то не прельщают меня кукуруза и горошек свежие , да и тыква...Остается обычный набор...огурец, помидор, перец и зелень...без соли и без заправки...не наэкспериментируешься ...а вот фрукты в изобилии...для привлечения аппетита ) Незнаю попробовать стоит...но что то не уверенна я в моей выдержке )
Ну кукуруза, понятное дело, варёная! :-) Свежую не едят.
А горох свежий - зря, в сотню раз вкуснее горошка из банки.
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2009, 09:21   #14
Местный
 
Аватар для Максим я
 
Регистрация: 22.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 253
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Максим я на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Ну что, я сегодня стартую.
76,2 кг с утра, рост тот же, настроение отличное.

Правда, когда взвесил весь дневной рацион, то оказалось, что килограмм овощей и фруктов - это не так уж и много... Да и кефира даже трехдневного не нашел в округе, но "будем искать".
Максим я вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2009, 09:35   #15
Местный
 
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
GIV на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!)


Всем привет!
отвес за вчерашний день всего -200гр. Кефир из гриба вполне приличный по вкусу.
Я сегодня решила капустой с помидорами питаться - все молоденькое и вкусненькое
Удачи всем!
GIV вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Кефирная диета (НЕ диета Ларисы Долиной!) · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Японская диета – быстрая диета, сохраняющая здоровье Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 5144 26.10.2017 11:46
Кефирная диета Ларисы Долиной - эффективная быстрая диета для похудения Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 633 23.07.2017 21:28
Диета по группе крови - самая эффективная диета? Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 37 01.03.2016 11:55
Диета Аткинса – диета для здоровья или диета только для здоровых? Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 12 31.01.2012 23:53
Овощная диета – в большей степени лечение, в меньшей – диета! Administrator Диеты, здоровое и правильное питание 30 10.11.2007 09:56


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 15:17.

Rambler's Top100 Mail.Ru