Темы: 13,888, Сообщений: 239,405, Пользователи: 9,323
На форуме: 3

Вернуться   Главная страница > Общий форум о фитнесе > Диеты, здоровое и правильное питание

Диеты, здоровое и правильное питание Вопросы питания, эффективных диет - наиболее популярных (кремлевская диета, японская диета и т.п.) и индивидуальных. Классические, быстрые диеты для похудения и набора массы тела


Ответ           На главную страницу
 
Опции темы
Старый 28.09.2016, 20:46   #1
Местный
 
Аватар для Спортивная
 
Регистрация: 22.08.2016
Сообщений: 247
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Спортивная на пути к лучшему
По умолчанию

Какие фрукты есть каждый день?


Я как-то задумалась: можно устраивать рыбные дни, молочные, мясные, овощные, то есть за неделю попробовать всего
А что с фруктами, какие необходимо кушать ежедневно, или нет таких, можно разные?
Спортивная вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2016, 09:58   #2
Новичок
 
Аватар для Nills
 
Регистрация: 06.10.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Nills на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Яблоки самые оптимальные. Мало калорий и не такие сладкие))
Nills вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2016, 20:12   #3
Местный
 
Аватар для Solay
 
Регистрация: 06.05.2016
Сообщений: 120
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Solay на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Если цель сброс веса, то нужно, конечно, ограничивать фрукты, так как это источник фруктозы. Поэтому если и делать такие разгрузочные дни, то нужно выбирать для этого какие-то низкокалорийные фрукты. Обычно советуют яблоки, арбузы, цитрусовые. Но я вообще против таких монодиет. Я считаю, если хочется тебе съесть банан, то почему нет. Главное делать это в первой половине дня, так как это углеводы. И не съедать за один присест сразу килограм) Нужно есть разные фрукты, так как каждый полезен по своему. У меня всегда дома есть такой перекус. Я если не успеваю забежать в магазин, могу здесь фрукты купить Я больше всего яблоки обожаю, особенно зеленые)
Solay вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2016, 20:27   #4
Пользователь
 
Аватар для Кира29
 
Регистрация: 27.09.2015
Сообщений: 65
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Кира29 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Какие вам нравятся, такие и кушайте. Я кстати, на арбузах летом часто устраиваю разгрузку. Нужно по сезону смотреть
Кира29 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.12.2016, 22:37   #6
Новичок
 
Аватар для Ruzanna
 
Регистрация: 08.12.2016
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ruzanna на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Я тоже читала, что очень полезно раз в неделю делать себе дни например только на белке или на тех же фруктах.
Ruzanna вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.12.2016, 15:57   #7
Новичок
 
Аватар для Мариннэ
 
Регистрация: 22.12.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Мариннэ на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Насколько я знаю, можно все в первой половине дня. Не обжираясь, конечно.
Мариннэ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2016, 13:14   #8
Новичок
 
Регистрация: 24.12.2016
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
NinaSvetlova на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


очень люблю манго, бананы,яблоки сладкие,груши)) но знаю что фруктами точно нельзя злоупотреблять. Слышала,что лучше есть их в первой половине дня,но этого правила не придерживаюсь. Кстати, уже давно на завтрак ем салат: груша, сладкое яблоко, морковь - все на терку + семечки подсолнечные, лен, кунжут. Обьедение)
NinaSvetlova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2017, 20:09   #9
Новичок
 
Аватар для Ksucha
 
Регистрация: 23.11.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ksucha на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Яблоки хорошее дело, слов нет, можно еще бананы, киви тоже очень полезные! В бананах калий, в киви аскорбинка, все полезно!
Ksucha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2017, 19:48   #10
Новичок
 
Аватар для Milik
 
Регистрация: 26.01.2017
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Milik на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


рекомендую яблоки,они есть круглый год!!!
Milik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2017, 16:22   #11
Пользователь
 
Аватар для Оливия90
 
Регистрация: 13.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 92
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Оливия90 на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Я считаю что нужно разнообразие, просто покупайте тот фрукт который вам хочется они ведь все одинаково полезны.
Оливия90 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2017, 17:57   #12
Новичок
 
Аватар для Boomaga
 
Регистрация: 23.03.2017
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Boomaga на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Яблоки ем обязательно. А все остальное по сезону. Очень люблю помело, но это не фрукт, зато вкусно)
Boomaga вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.06.2017, 21:30   #13
Новичок
 
Регистрация: 04.06.2017
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Duhkaya на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Я сейчас черешней объедаюсь. Да, чуть в ущерб талии, но уж больно быстро проходит сезон этой ягоды. А заграничную я не уважаю
Duhkaya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2017, 13:59   #14
Пользователь
 
Аватар для Lollita
 
Регистрация: 11.05.2012
Сообщений: 89
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Lollita на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Я в фруктах себя не ограничиваю (кроме бананов), ему много яблок целый год, цитрусовые разные. Регулярно сезонные ягоды-фрукты. Уж куда полезнее так употреблять, чем потом витамины в аптеках покупать...
Lollita вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2017, 17:26   #15
Новичок
 
Регистрация: 12.05.2017
Сообщений: 29
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
ЮрийВалентинович на пути к лучшему
По умолчанию

Re: Какие фрукты есть каждый день?


Яблоки можно, а вот виноград - чистый сахар, хотя люблю его очень
ЮрийВалентинович вне форума   Ответить с цитированием
Ответ          На главную страницу
100% Whey Gold Standard (2,27 кг) 100% Whey Gold Standard
Протеин-легенда! Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина!
Рабочие жиросжигатели Рабочие жиросжигатели
Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме


« Предыдущая тема · Какие фрукты есть каждый день? · Следующая тема »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какие есть прикольные игры xbox Лилилия Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 7 15.10.2017 16:11
Есть ли хоть какие-то преимущества у дешевых телефонов? Громовик Надежда Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса 7 28.09.2016 20:25
Рецепты вегетарианских блюд на каждый день Marina Кулинария 0 20.05.2008 21:15
Кулинарные рецепты супов на каждый день Lanasa Кулинария 0 17.04.2008 23:46
Рецепты блюд для фритюрницы на каждый день Lanasa Кулинария 0 28.03.2008 18:27


ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ТЕМ:
Упражнения для пресса - основы (статья) Убираем живот. Упражнения на пресс или бег? Быстрые диеты для похудения – фруктовые диеты Кремлевская диета. Рецепты, меню для кремлевской диеты. Таблицы Такая простая гречневая диета! Гречневая каша по специальному рецепту...

Часовой пояс GMT +3, время: 16:28.

Rambler's Top100 Mail.Ru