http://www.fitforum.ru Форум о фитнесе, эффективных диетах, фитнес клубах, фитнес центрах Москвы и России ru Thu, 02 Sep 2010 23:38:56 GMT vBulletin 60 http://www.fitforum.ru/{IF}/misc/rss.jpg http://www.fitforum.ru http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=6081&goto=newpost Thu, 02 Sep 2010 18:42:33 GMT Знаете чем я занимаюсь сейчас, в перерывах между чтением форумов? :) Шью чехол для спиц и крючков, а то валяются по всем тумбочам-ящикам, вечно ищу... Знаете чем я занимаюсь сейчас, в перерывах между чтением форумов? :) Шью чехол для спиц и крючков, а то валяются по всем тумбочам-ящикам, вечно ищу их))) Я очень люблю вязать. А вы? :) ]]> Общение на любые темы, не обязательно касающиеся фитнеса Рябина http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=6081 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5978&goto=newpost Thu, 26 Aug 2010 09:36:21 GMT Дело в том, что пока вы, дорогие форумчане мучаете себя не вполне здоровыми и действенными (в плане здоровья диетами), проблемы остаются с вами. А... Дело в том, что пока вы, дорогие форумчане мучаете себя не вполне здоровыми и действенными (в плане здоровья диетами), проблемы остаются с вами. А все потому, что вам лень заняться элементарным подсчетом. Ведь формула проста: ешьте меньше калорий чем тратите и худейте. Но, есть но. Есть еще гликемический индекс, гормональный фон, разный уровень физической активности, различная скорость базального метаболизма и тепловой коэффициент. Правда все не так сложно, как кажется. Готов ответить на вопросы и помочь разобраться. ]]> Диеты, здоровое и правильное питание Primefc http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5978 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5977&goto=newpost Thu, 26 Aug 2010 09:29:13 GMT Кто бы что не говорил, а железо подходит барышням ничуть не меньше чем кардиострип или степ-аэробика. Правда, почему-то многие девушки боятся железа... Кто бы что не говорил, а железо подходит барышням ничуть не меньше чем кардиострип или степ-аэробика. Правда, почему-то многие девушки боятся железа как огня и думают, что стоит им лишь прикоснуться к холодному металлу, как их мышцы увеличатся до безобразных размеров и они станут мужеподобными. Заблуждение! Ходите в зал и занимайтесь с удовольствием, станете только лишь более спортивными и подчеркнете достоинства фигуры...:D ]]> Обсуждение конкретных направлений фитнеса Primefc http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5977 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5960&goto=newpost Wed, 25 Aug 2010 12:49:08 GMT Всем привет!!! Уже три дня сижу на этом форуме, очень воодушевилась и с сегодняшнего дня села на японскую диету, поэтому поводу решила создать... Всем привет!!! Уже три дня сижу на этом форуме, очень воодушевилась и с сегодняшнего дня села на японскую диету, поэтому поводу решила создать дневник. Желаю всем худеющим успехов и себе конечно))) ]]> Дневники худеющих Наталья Гапотченко http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5960 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5933&goto=newpost Tue, 24 Aug 2010 19:43:06 GMT Всем привет! только прошларегистрацию)просмотрела форум)какие тут все молодцы)))))))))))))))) вдохновилась я очень.сегодня первый день на гречке. ... Всем привет! только прошларегистрацию)просмотрела форум)какие тут все молодцы)))))))))))))))) вдохновилась я очень.сегодня первый день на гречке.


Во время первой беременности с 57 разошлась до 82.родила дочу,а вес так и остался.почти 8 месяцев ничего не делала!потом доча перестала без меня засыпать,лежала с ней по часу))))))) потом решила совместить приятное с полезным. пока доча засыпала я делала зарядку. и через месяц похудела до 55. так и оставалась до второй беременности!

Во время второй беременности опять расползлась до 82. подумала-а фигня,похудею. похудела до 67 и все! расслабилась,теперь я вешу 74 почти.
Сыну скоро 3,а себя вруки не могу взять..

ну вот и все вроде.
буду отписываться как могу:) ]]> Дневники худеющих Ангел-А http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5933 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5885&goto=newpost Tue, 24 Aug 2010 11:43:30 GMT Недавно была на обследовании по японской технологии у врача диетолога-валеолога, назначил лечение, оказалось все это БАДы... Вот и не знаю теперь,... Недавно была на обследовании по японской технологии у врача диетолога-валеолога, назначил лечение, оказалось все это БАДы... Вот и не знаю теперь, собираю мнения знающих, с одной стороны это лучше чем антибиотики, а с другой кто его знает что напихали в эти пилюльки ]]> Другие средства похудения businka_2811 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5885 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5784&goto=newpost Mon, 23 Aug 2010 17:45:57 GMT Всем привет. Мне 16 лет(без месяца 17), веду более-менее активный образ жизни, пол года назад бросил футбол, ну вы знаете как это бывает - пьянки,... Всем привет. Мне 16 лет(без месяца 17), веду более-менее активный образ жизни, пол года назад бросил футбол, ну вы знаете как это бывает - пьянки, гулянки, жаркая пора . Телосложение стройное, но за лето появился животик и убывать он особно не планирует. Приходится сидеть за ПК часа 3-4 в день, ибо живу за счет интернета(черт меня дернул свалить жить от родителей). Решил убрать этот живот. Что придумал : каждый день пресс в различных позах, подъем ног лежа на полу не отрывая другие части тела от земли. Бег по утрам(кстати когда лучше бегать для сжигания жира утром или вечером(ложусь спать в 4 утра, в это время перед сном и хочу бегать, примерно 5-7 км. может больше?) ) Где-то вычитал, что полезно будет обматать живот цалафановым пакетом когда бегать будешь - чтобы лучше потеть, есть от этого толк? Еще хочу посоветоваться насчет L-карнетина, стоит ли принимать? Какие еще упражнения можно делать для сжигания жира в животе? Из еды исключил все жирное. Спасибо. ]]> Коррекция фигуры, отдельных частей тела nikita235 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5784 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5783&goto=newpost Mon, 23 Aug 2010 17:18:03 GMT Остаток 9 месяцев (до конца мая 2011), бесплатная заморозка использована (можно "морозить" за деньги). 24 000 рублей. 8 937 117 9656, 8 916 408 7889 или corpina@mail.ru. ]]> Информация о фитнес клубах, клубные карты. Объявления Corpina http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5783 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5782&goto=newpost Mon, 23 Aug 2010 15:30:41 GMT Как известно, к одежде и обуви, предназначенным для активного отдыха, требований даже больше, чем к обычным вещам. Они должны быть не только... Как известно, к одежде и обуви, предназначенным для активного отдыха, требований даже больше, чем к обычным вещам. Они должны быть не только стильными, подчёркивать Вашу красоту, но и обеспечивать комфорт и безопасность.
Для тех, кто любит сочетать комфорт и эстетику, сайт www.nextboots.ru ]]> РЫклама по фитнесу в целом Светлая http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5782 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5637&goto=newpost Sun, 22 Aug 2010 09:55:28 GMT :D Начинаю свой рассказ о своих приключениях с фигурой)) Я с детства была не худенькой девочкой - все время любила по кушать , особенно сладкое,... :D Начинаю свой рассказ о своих приключениях с фигурой))

Я с детства была не худенькой девочкой - все время любила по кушать , особенно сладкое, жареное - ну я думаю как и все смертные обычные люди))И с моим возрастом набирался и вес. Дошло до того что в 17-18 я весила около 90 кг при росте 161см. Как я не пыталась вообще похудеть!!! С маленького мне твердили:"Оля ты много весишь.Пора худеть!!!" Но результат был нулевым, или близок к нулю, ведь все что я скидывала , возвращалось опять.Но недавно я взяла себя в руки - и совершенно случайно скинула за месяц - 15 кг!!!! Я сама не ожидала такого результата! Конечно не просто само собой они ушли - строгий режим питания, обожаемые мною танцы.Но я это сделала. Теперь остается крепить результат и приумножать его. Надеюсь на вашу поддержку!!Я посмотрела по форуму, здесь все такие молодцы и с такой железной волей!!Надеюсь и у меня получиться ведь мне есть где брать пример, и есть одна мечта которую я изложу когда-нибудь позже сейчас не время раскрывать все карты))) ]]> Дневники худеющих Justdance http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5637 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5392&goto=newpost Fri, 20 Aug 2010 12:12:19 GMT м. Пролетарская, Крестьянская застава. остаток 3 месяца. срок действия по 29.11.10. 5000 руб. будут вопросы - пишите lenusha5@mail.ru или звоните... м. Пролетарская, Крестьянская застава.
остаток 3 месяца. срок действия по 29.11.10. 5000 руб.
будут вопросы - пишите lenusha5@mail.ru или звоните 89037219660
Елена ]]> Информация о фитнес клубах, клубные карты. Объявления lenusha511 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5392 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5212&goto=newpost Thu, 19 Aug 2010 16:55:24 GMT Уважаемые любители спорта! Чтобы кто ни говорил, а лучше, чем персональный тренер, вам помочь сможет только персональный тренер!:) Во все времена... Уважаемые любители спорта!
Чтобы кто ни говорил, а лучше, чем персональный тренер, вам помочь сможет только персональный тренер!:)
Во все времена спортивный наставник, сенсей, готовил и воспитывал своих учеников, заряжал их силой, развивал крепкие физические качества, тренировал волю.
Не в моем характере описывать свои спортивные достоинства, достижение и опыт, но я готов выступить вашим персональным тренером по общеукрепляющей спортивной методике, которая заимствует лучшие традиции мировой спортивной мысли, духа и тела. Методика одинаково хороша как для мужчин, так и для женщин. Отмечу, что у меня собственный спортивный зал в раойне метро "Новые черемушки".
Звоните мне и мы сможем пообщаться более подробно.
+7 (495) 238-05-21
+7 (985) 761-02-60
Александр Яковлевич ]]> Поиск фитнес клубов (фитнес центров) в Москве и по всей России Тренер Александр http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5212 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5176&goto=newpost Thu, 19 Aug 2010 13:06:16 GMT уже прямо и не знаю. Дочке уже 1.5 года, как бы она большенькая уже. Но макарошки только детские любит Pasta la Bella BABY. За уши не оттянешь. Может... уже прямо и не знаю. Дочке уже 1.5 года, как бы она большенькая уже. Но макарошки только детские любит Pasta la Bella BABY. За уши не оттянешь. Может просто они ей по цвету нравятся (зелененькие, оранжевенькие). Стоит ли ее на взрослые переводить? Муж говорит, что не надо. А вы как думаете? ]]> Беременность и роды. Молодые родители yongmam http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5176 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5125&goto=newpost Wed, 18 Aug 2010 12:29:34 GMT Итак, меня зовут Катя и я хочу похудеть. Причина моего желания похудеть - это желание носить вещи не 52-54, а 46-48. В 46, конечно, верится с... Итак, меня зовут Катя и я хочу похудеть.
Причина моего желания похудеть - это желание носить вещи не 52-54, а 46-48. В 46, конечно, верится с трудом, а вот цифру 48 я считаю достижимой. Я не испытываю комплексов по поводу веса. Я давно себя от них избавила. Я просто хочу, чтобы на ярлычках одежда был размер 46 (это в идеале).
Сколько себя помню - похудеть хотела все время. А взялась за это дело серьезно только полтора года назад. Села на Кремлевку в марте 2009г., за 1,5-2 месяца сбросила 15кг. И на сегодняшний день я не набрала ни одного кг из тех ушедших. Помог правильный выход из диеты. И вот теперь - второй заход.
Попытка номер два начала свой отсчет со 2 августа сего года. Веду бумажный дневник куда записываю свой день и то, что я сделала для того, чтобы похудеть. Но бумажный не поддержит, не поругает и не укажет на ошибки. Поэтому завожу себе электронный днев. В общем - велкам всем желающим. Буду рада знакомству, советам, поддержке и порицанию))) ]]> Дневники худеющих Paggy http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5125 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5072&goto=newpost Tue, 17 Aug 2010 14:00:44 GMT Продам годовую карту в фитнес-клуб Икс-фит Марьино. Адрес: ул.Братиславская, д.30. Ближайшие ст метро: Братиславская, Марьино. Клуб новый... Продам годовую карту в фитнес-клуб Икс-фит Марьино.

Адрес: ул.Братиславская, д.30. Ближайшие ст метро: Братиславская, Марьино.
Клуб новый ,открылся в мае 2010 года.
Срок действия: сентябрь 2010-сентябрь 2011 + 45 дней заморозки.

В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО:
Бассейн 25 м
Аквааэробика
Тренажерный зал
Кардиозона
Два зала групповых программ
Зал восточных единоборств
Сайкл студия
Фитнес консультация
Турецкая баня
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС:Занятия в бассейне, Детская игровая комната, Групповые занятия, Развивающие занятия

Стоимость карты: 28 000 рублей
Переоформление на новое лицо в самом клубе

Причина продажи: карта покупалась задолго до открытия, произошла смена места работы.

Мои контакты: 8-916-455-75-40
Наталья

Информацию о клубе можно получить на сайте: http://xfit.ru/maryino ]]> Информация о фитнес клубах, клубные карты. Объявления Натали009 http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=5072